豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。5 a1 a5 k1 k! `( k. j K7 J
學者認為，喝豆漿有如下好處：
+ ^4 Z( ~% l+ I/ Sos.tvboxnow.com1、強身健體os.tvboxnow.com0 ?1 D. [& w, ?3 a9 s; O
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。
# }/ l* }6 N5 \4 m2、防止糖尿病2 T4 e5 }4 ]( x2 M8 R1 _
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
$ y |! h0 {2 ~9 Y( \; J# ~. Atvb now,tvbnow,bttvb3、防治高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _5 x# C1 h# m5 H z2 N/ u( n
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @& V2 D( I$ f: ~4 c
4、防治冠心病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j. S/ z$ r2 U5 v# i
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。tvb now,tvbnow,bttvb8 t2 P; I% K0 n2 j+ z% r9 Z
5、防止腦中風
5 G; p7 C D2 u7 V) d% ^: @6 y# S* Xos.tvboxnow.com豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。$ Z8 d: q( j! r" l5 r
6、防治癌症8 ]1 M& Z- r+ c. a7 z1 u% _
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
8 l- e" R/ V+ J2 R( ^0 {' V' ptvb now,tvbnow,bttvb7、防止支氣管炎
9 r0 W6 a: x' P- i; o公仔箱論壇豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
3 s- \1 d& N4 f( S- W6 Q/ a6 y0 rtvb now,tvbnow,bttvb8、防止衰老
% z! X1 K* ]% i) C9 b3 S4 m8 r Ctvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。os.tvboxnow.com4 `! c6 _4 S+ n/ Y/ i7 v
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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