[健康資訊] 女性每天莫忘七件事

一、早晚兩杯白開水：tvb now,tvbnow,bttvb6 r( E: i2 S: r& ]4 i" c0 M
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。os.tvboxnow.com1 O" n8 v2 l6 y7 D- q3 h
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題os.tvboxnow.com/ A' X/ F% {. i+ _( G4 @5 H  x( M9 d5 Z
同時出現。
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。tvb now,tvbnow,bttvb4 I* `" N" H3 g) M; ?
因此，每晚飲水的作用不能低估。) x2 {& u7 b* P$ R) p
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二、一個番茄：公仔箱論壇2 `0 b. Z9 R" E5 m" b
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。os.tvboxnow.com" ?- H! w* \- `! z3 D1 B

三、一杯醋：

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於tvb now,tvbnow,bttvb  e% O" V. j# B: b
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的os.tvboxnow.com1 J/ @# [4 M& v0 j
作用。
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四、一杯優酪乳：
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb& V4 F! b/ n; L" e" s8 J- I; P
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五、一瓶礦泉水：

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一0 w2 L  r. e4 N/ E6 x9 D* l
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

六、一袋茶葉：

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效tvb now,tvbnow,bttvb: j, C4 r0 M9 D" @  @+ H
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

七、一個簡單的面膜：tvb now,tvbnow,bttvb7 w) y. N& w" Z0 v4 C

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。

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