爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。os.tvboxnow.com$ b7 V8 `" L" u0 K& R
! Y# @8 e$ H" w O4 }/ `3 }7 ?7 z5 S公仔箱論壇 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
" S4 |, r) |. [* {4 qtvb now,tvbnow,bttvb 抗斑食物TOP排行榜os.tvboxnow.com* I: X# ]8 g1 _/ [% o) H
含维生素C丰富的食物 , Y7 U! W6 {# t
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3 Z" m c+ o/ |+ g' |6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 1猕猴桃公仔箱論壇7 |$ N; T$ ]) S5 X* w9 d
抗斑指数：★★★★
" L7 S+ O0 t1 t% \. T& } 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x- ?$ s! V* Z5 y& L
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
h- Z* e+ @! p* t, n. V7 \$ r' @公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c* f, }, l" D9 ]6 W
提醒：+ ^8 D; q0 {0 {
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。公仔箱論壇6 @6 G# S$ g$ d% a* R. ~$ x
4 b, j) t2 u9 @( X/ F TOP 2西红柿
9 F- Y! i# F2 X$ P( G/ M9 }( O 抗斑指数：★★★☆
3 z7 O8 P) v% i E' w 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。os.tvboxnow.com) O& {7 b U/ v) x" D/ h6 ?
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提醒：
, D6 R" r+ o$ ^2 \, u: f1 V+ e0 Z, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
. F/ O) M9 V- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：
) G, z0 I( d" n4 m: }" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
: d9 H2 [5 n. \: y# c: Otvb now,tvbnow,bttvb 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 os.tvboxnow.com( b! s/ b3 ~0 `& N* D0 A6 Y# u4 i
! q/ d6 k. P, I/ S- l# B# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 3柠檬
4 f2 ]- X& i2 Q7 a1 u- D0 A P. d3 ` 抗斑指数：★★★☆
+ W! r. p, j8 L: Q$ M6 W 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
9 `% \4 t7 C( u3 x9 {; U! r公仔箱論壇 提醒：
3 R) }6 }* `! C1 {3 F7 N& _: Y: ntvb now,tvbnow,bttvb 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^# m5 U. c; ]
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TOP 4各类新鲜蔬菜 os.tvboxnow.com2 a% v' X7 C" e0 T6 Q7 O" r
抗斑指数：★★★★
7 R A: y3 }' i# g 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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1 [7 Y( l+ A1 S9 E公仔箱論壇 提醒：
7 U) _& g0 M# sos.tvboxnow.com 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 公仔箱論壇+ Z6 o: b; v/ v0 s/ p" ]
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含维生素E丰富的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N) v7 P A- k5 S4 P5 r
/ p) t+ A$ V; J0 L TOP 5黄豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F6 }, M4 X% u" j8 l
抗斑指数：★★★★ os.tvboxnow.com3 l, N5 U( S( D# S. T- ~; Z, S, f
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 tvb now,tvbnow,bttvb% C, ]' E: N. N5 H% P
推荐：
/ @+ E. G8 S9 ftvb now,tvbnow,bttvb 大豆甜汤：tvb now,tvbnow,bttvb! Z5 n6 b" U/ P8 v# D$ ] h* X% G
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C- U) ^* ?7 A7 Q) @
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TOP 6牛奶tvb now,tvbnow,bttvb/ {8 a) K4 j4 i( A5 C- K
抗斑指数：★★★★
: A) a N' e/ w1 J8 V; U+ h FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
! P8 L0 \7 j' D" O0 e! u' f5 g5 Kos.tvboxnow.com 推荐：% G1 D" n# d- M# _- C! ~0 P
桃仁牛奶芝麻糊：
1 Z/ c' E6 R( {5 X公仔箱論壇 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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TOP 7带谷皮类食物
' {2 [( ?; r. J( Ttvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★☆ 公仔箱論壇. f, V3 G4 y! Q- z- _5 M0 m- p
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 \5 F( s M. Y* q V: Q
- C _# Y) b; r% Z5 ^* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐：, h% `4 }2 `) w# R
猪肾薏苡仁粥： os.tvboxnow.com5 X7 q/ E' W8 R' \1 a% L* x
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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