材 料
1 N3 E+ g6 ]7 u/ m0 x+ Y" c薯 仔 ２ 個
# a! k+ s* h2 W% A$ g# A: @公仔箱論壇免 治 牛 肉 ４ 兩 ' O) a! q( x) @0 U8 }9 D, O
蕃 茄 ２－３ 個 + }3 e; R# v0 b! H
鹽 少 許 D3 U5 v$ _" B! h2 S
& p" q, T1 `7 |tvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U) C; p/ p5 T" l. l! E0 {" r) Z
; K9 @, J8 a3 `& `薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。 蕃 茄 洗 淨 切 粒 ， 備 用 。
( ?8 ^0 n) k6 I3 c3 {" _' A牛 肉 用 醃 料 拌 勻 ， 備 用 。
4 F+ o7 C8 h0 W" }7 z8 ?) oos.tvboxnow.com鍋 放 入 適 量 的 水 ， 放 薯 仔 煮 1 0 分 鐘 ， 放 蕃 茄 再 煮 5 分 鐘 ， 最 後 放 入 免 治 牛 肉 ， 見 水 再 滾 起 即 可 熄 火 ， 加 鹽 調 味 即 可 。
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0 `' h# o, Y& H+ e9 Eos.tvboxnow.com薯 仔 － 含 澱 粉 質 、 蛋 白 質 、 鈣 、 鐵 、 鉀 和 維 他 命 A 、 B 1 和 B 2 。 有 和 胃 調 中 ， 健 脾 益 氣 及 消 炎 的 功 效 。 （ 但 若 薯 仔 發 芽 就 不 要 吃 ， 因 有 毒 的 ）
8 q2 z. @6 y+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o# `" ?4 {# \3 D5 B1 c& J
免 治 牛 肉 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 生 素 B 1 、 B 2 、 鈣 、 鐵 、 磷 和 膽 甾 醇 ， 分 解 後 為 人 體 必 需 的 氨 基 酸 ， 故 營 養 價 值 甚 高 ， 有 補 脾 胃 ， 益 氣 血 ， 強 筋 骨 之 功 效 。
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) a. ] O2 {' y$ z6 O公仔箱論壇蕃 茄 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 磷 、 鐵 、 煙 酸 、 胡 蘿 蔔 素 、 蘋 果 酸 及 維 他 命 B 1 、 B 2 ， C 及 P 等 ， 有 生 津 止 渴 ， 健 胃 消 食 ， 涼 血 平 肝 ， 滋 潤 助 長 。 |
發表於 2007-9-10 10:38 PM
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利害