[健康資訊] 食物中的黄金搭档

魚+豆腐0 |, B0 u# d+ j: |: n
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。. b' B- G' M0 [  e6 R# P1 |
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb) W$ B) {7 M& q. |, \
　　豬肝+菠菜
　　作用：防治貧血。
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
　　羊肉+生薑
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。) ?# I% Y) `( M! b. H
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb7 F  d- O% Q  g/ ]

板栗燒雞塊公仔箱論壇$ y  S* D# S/ ~
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　　雞肉+栗子
　　作用：補血養身，適於貧血之人。; B4 Y; f! Q& H: a; ~
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。( k# E/ P$ b7 f/ V5 h
　　鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x9 n, Q" k: p! ?5 u! L/ Z4 ~
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。2 c( r& H, B( {. \" `+ L7 t
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
　　瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb5 O# a2 V. p8 i/ F1 W6 H$ H( T! k
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g) a& D' W, E( O/ q& y# J
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。, Y2 X- J! T( C9 k  q/ [

　　雞蛋+百合6 q6 n) r8 V: c5 C
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。) T; }: ~0 A. {* w
　　芝麻+海帶公仔箱論壇- c7 q+ A0 x5 c; Z5 l. Z
　　作用：美容，防衰老。  v6 r$ j, k0 B- Z
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐燉蘿蔔os.tvboxnow.com: K/ R/ Q1 e  o
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l3 _5 U% f$ q5 X. p0 K" j' I* ^3 H
　　紅葡萄酒+花生# s( j- G+ K& Y1 I6 W+ u. d
　　作用：有益心臟os.tvboxnow.com' x6 b: @' J$ R) Z
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!os.tvboxnow.com: T- R, N$ L5 c
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