[健康資訊] 食物中的黄金搭档

魚+豆腐
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。& ^" v2 N: F) `4 W
　　豬肝+菠菜
　　作用：防治貧血。os.tvboxnow.com, O' G  c8 T! z5 N5 I3 p2 p4 [
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
　　羊肉+生薑
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j0 k6 d; [/ b. l+ m) @0 \
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z! W3 h2 j. Z* U( `
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板栗燒雞塊tvb now,tvbnow,bttvb: \' B( \8 ]3 x6 D

　　雞肉+栗子公仔箱論壇: X( O& P( k7 z1 [3 |: U
　　作用：補血養身，適於貧血之人。
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
　　鴨肉+山藥
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇9 T$ j' _" e& I$ _8 ~* Z
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
　　瘦肉+大蒜
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。os.tvboxnow.com* L2 W  }# K* O5 C) h
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　　雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb# f: [: t1 o2 o# L
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。% y6 C. |  t6 ~5 \
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb8 I* C6 y* |4 H; M/ K
　　芝麻+海帶
　　作用：美容，防衰老。公仔箱論壇! k; R' Q, N2 d# B
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。6 F" m: U$ q& i- l, T
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。$ {2 n4 I0 F2 ]: C5 P
　　原理：豆腐燉蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb8 I. r2 i! G: H/ T- C7 n" [
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
　　紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb9 {% e) j6 I* x* d: m; g
　　作用：有益心臟os.tvboxnow.com' \" K1 n2 Z" L. k4 @+ @* B9 S
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
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