1、笑是人天生的本领 “笑很简单，是人类与生俱来的本领；笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人，他对笑进行了多年研究，号召人们大笑。同时，他还与同事一起发现了许多关于“笑”的科学趣闻。公仔箱論壇; T' J- V& i8 @: D) I7 m g
笑能调动53块肌肉。人的面部表情肌共有44块，通过与血管、骨骼的配合，一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种，每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合，有时可以调用53块肌肉，有时则只用到5块肌肉。
" w- C7 U1 }. q: v7 O& T. |公仔箱論壇 笑分为两类。笑虽然有19种，但只归为两类，一种是社交类的礼貌性笑容，调动的肌肉较少；另一种是发自肺腑由衷的笑，牵涉两颊的肌肉比较多。笑比皱眉更容易。相对于皱眉来说，脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些。既然绽放笑容如此简单，何不少一些愁眉苦脸，多一些开心的笑呢？os.tvboxnow.com( H1 y! Q; Z3 L6 r; C- _
2 笑是特效止痛剂 $ B* d, B; l8 N X4 v
研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。
( D: l4 Y: K' P8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、燃烧卡路里，帮助减肥
6 R# n" s8 U' j; f+ W$ x) H; `公仔箱論壇 大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。
% [* d# ^0 v9 X+ H ?' D1 ^+ z 4、增强免疫力
N5 h. \& K2 M6 T/ x+ d; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。 5、使心脏更强壮 公仔箱論壇' b. L% @3 u7 F1 w
研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。
4 S5 s0 a9 |7 S: v公仔箱論壇 6、笑助人升职
, j, g. W g$ K0 i( B' I: ntvb now,tvbnow,bttvb 微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。
" n4 L% i: B/ g) E: etvb now,tvbnow,bttvb 7、赶走压力
1 X/ a" d4 J* j. L. ]os.tvboxnow.com 一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。
, p# s" x6 ~# } 8、笑会传染
; ^) V7 @5 A' n- l5 G* P. Cos.tvboxnow.com 当某个人在笑时，会使整个房间气氛变得轻松，从而改变其他人的心情，使事物变得更加欢愉。笑的人随身携带着快乐。笑多点，那么更多的人将被你吸引。
! \* ]+ {, V# x, `tvb now,tvbnow,bttvb 9、笑可以美容，让你看起来更年轻# U% z4 ?3 N7 s$ L$ h( U
肌肉群通过微笑而为我们的脸做美容，使人们看上去更年轻。没必要去整容，只要整天试着微笑——这样你就会变得年轻，感觉越来越好。
& k8 J) t2 q+ I* [os.tvboxnow.com 10、笑帮助你保持乐观积极1 C( i* K. p) j( v7 Z
试一下这个测试：微笑一下，接着，心中想着消极的事情，但是保持微笑。这可不简单。当我们笑的时候，我们的身体向其它部分传输的信息是“生活是美好的！”笑让消极、压力和恐惧都离我们而去。
3 h4 X6 i5 I B L公仔箱論壇 笑口常开 还需有意识地做些努力
9 i$ f( V( X! u# p1 I) G公仔箱論壇 奥地利科学家的一项调查显示，现代人笑得越来越少了。其实，要想做到笑口常开，就要有意识地做一些努力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S9 @' l; l6 ^/ @* P( p
专家们建议可以培养以下一些习惯：公仔箱論壇/ S3 A9 }3 w7 x: W# n' h* ]
每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要尽量对他们微笑；& {8 r5 f' f6 D) Y& t
多结交乐观的朋友，遇到快乐的事情一定要与周围的人分享，也耐心聆听他人快乐的事情，因为笑能传染；
' D9 s5 ~9 x3 x 如果你性格内向不爱笑，可以尝试看些喜剧片或笑话，并尝试讲给别人听；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n" w4 [! y; A5 g# _
有颗豁达的心，凡事多往好的方面着想；
p/ h3 I5 q8 }' y) z- z/ |tvb now,tvbnow,bttvb 强迫自己笑，慢慢地笑就会变成一种习惯。
* [1 G* ]5 @- I, E+ Fos.tvboxnow.com 笑也有禁忌6 y; q9 q4 f: q) z c' O4 } N' x
不过专家也指出，笑也要有度。高血压患者放声大笑，可能会引起血压骤升，患脑溢血、脑梗塞等症；正处恢复期的患者大笑，可能会使病情反复；进食或饮水时大笑，容易使食物或水误入气管，导致剧烈咳嗽或窒息；外科手术，特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑。 |
發表於 2011-5-27 06:48 PM
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