材料 os.tvboxnow.com# H" p; r& u0 {7 L) m' N
蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許0 ~5 u) ]% \! S, Y# x" \
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調味料
/ l2 L! z% v- G1 L+ u w7 H6 a' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @. t. K! H8 q4 x# Z* N
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" M( f1 x, [% ~0 q; O7 T' U- f做法
S. @/ _) L# U1 _4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。
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0 |+ \3 |$ V# t% O) F8 J公仔箱論壇2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。公仔箱論壇6 }5 y+ r4 H' w4 S% b; i0 D' W4 M1 k" e
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3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。os.tvboxnow.com" |2 w& E. o+ b
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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