饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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# e# H' \3 p/ q' O- i/ n: [tvb now,tvbnow,bttvb 一、牛奶、豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 公仔箱論壇3 [1 g* N3 a8 q% S
& Z) }/ y# c$ B- L$ q5 J5 l 二、酸奶
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 公仔箱論壇2 Y, X& N/ r( @/ ~; \
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三、白酒 tvb now,tvbnow,bttvb. V/ q2 F6 d0 P7 F1 x) t$ l/ h4 T
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 os.tvboxnow.com6 V! R4 V. t/ o! |6 @( l7 b7 L
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四、茶
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$ k* v6 S7 i( p, s: ]7 W- ytvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
7 k1 ~) s7 \) t1 Z$ K' utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I# X$ ]/ Z6 x8 E
五、糖 ( T8 S% s* Y- d7 q
0 X" l) v5 a0 k. l/ i, j1 U; o3 V% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 ! \2 }) V9 c1 o+ f \! O- w
, Y- k- P. i, {- sos.tvboxnow.com 六、柿子、西红柿
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4 y; f3 i" S) H' A% W, w; Q 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 3 b+ ^/ m2 s3 Q7 S: W
2 L4 P6 l. o, `: V, c& @ 七、香蕉
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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八、山楂、桔子 ) k' V* T% w K. P
. L) w+ r: Q0 D. Q: j 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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九、大蒜
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3 y7 L z0 ^4 Y! g. F公仔箱論壇 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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十、白薯 0 T8 k0 P+ P7 w+ T! U8 ]
% V' @" B: f" t* e0 A' Ntvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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) C7 d- X7 {1 _$ O1 }os.tvboxnow.com 十一、冷饮
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空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。公仔箱論壇# F: e0 W$ |5 I9 i# e
& t' F8 ?: v7 z: T4 K5 Q9 Q[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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