每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
6 J" h) A$ R: K4 J8 B# S把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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6 w' h* R5 W8 t& V; x* ntvb now,tvbnow,bttvb然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ tvb now,tvbnow,bttvb+ n: v6 e1 q3 O' F
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ 公仔箱論壇. z) w: [* I% s9 L9 ?
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
# q# w* p0 J- N9 u許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 ; q2 a7 s$ V; v( l3 C" v
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 ; K: q) x/ K1 X! \3 c
喝水對哪些疾病有有效？ 公仔箱論壇! x- a* N" y2 n- }7 n
1. 感冒、發燒 ; r7 Y8 R/ G7 J( G
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 4 c4 c! O2 g) h
3. 結石性疾病
! k$ J4 Z: d7 H5 }4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
# V! w2 N2 x! x/ O- p+ L7 t2 H5. 氣喘
) \$ z! k3 V1 T( o7 Y S6. 稀釋呼吸道分泌物
6 I% G% A; ~/ a% K' u7 o! t) Jos.tvboxnow.com7. 便秘
$ A( h1 {9 k* Q0 f& Q* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 潤滑腸道，避免腸道失水
1 f( ]4 [% |$ T- e! T7 s; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 膀胱炎
: p. ?9 @: b# F) n, {tvb now,tvbnow,bttvb10. 沖走體內細菌 $ U! P. I6 X5 r# h( E: ~: p
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. 7 p4 P. J/ h/ N; r: ] c
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! u# h! j* Z- I6 s7 x4 t) t5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 T, I8 c; {! v* Itvb now,tvbnow,bttvb●水是百藥之王 tvb now,tvbnow,bttvb$ J& Y# h: S/ b8 ?9 E3 E
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 ! ^6 g) v4 o: d$ v. e
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 os.tvboxnow.com- E! B& r9 }; G' ~: N- s+ f" R
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●補充水分的秘訣
4 z( V/ @$ x9 b" }+ [陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
0 T6 k: C' q$ U1 R/ l F/ I" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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●不能多喝水的人
8 e+ X2 c0 P$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
& Y, Y0 L% }& H b% d8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 公仔箱論壇1 H, R" D. }9 q) A F
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `2 h( }9 _# V4 V+ t
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●爬樓梯是最方便的運動
0 @) N) C8 e: S5 X4 ]% @tvb now,tvbnow,bttvb除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
$ Z, m7 X h B1 q: s$ w陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 2 V }$ B- g1 C& T& j. _
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 $ Z$ `" E2 h, Z7 X$ R7 z3 y
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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幸福的秘訣在於：
! {# D2 O( e* D不是為了獲得快樂而努力 ， l7 E7 ^8 ~9 U# j$ \1 P
而是在努力中獲得快樂！# f* y& j0 F7 x O' c1 w
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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