[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊

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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb6 @" T+ w4 X- L+ m( S

額頭* U9 Z- W+ e3 ]2 |  `
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。os.tvboxnow.com  r- M5 Y$ n; \. a
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鼻子os.tvboxnow.com  j6 e7 d7 W3 I$ f% ^; p
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

下巴! f% L4 _% l. P) b) E

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K) N# N6 ]; ~5 F% p# s

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。2 j; @2 z1 m* D" A
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右邊臉頰公仔箱論壇  s/ W4 [4 ?' _. r' r

可能是肺部功能失常。$ p! f1 @5 ~) i. l& F+ o# c( j/ n8 m/ E
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2.如何檢視指甲的健康  # [7 y6 J3 S: ]2 p

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。# _7 e5 N) V; \: O: Q$ V; ]
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指甲色澤

通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

指甲的韌度& q! b3 {; {( T3 Q8 b2 U- H* z
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。9 i* B5 i) G; Y3 a4 w
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指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A9 s2 m, U$ k' Z1 `( z
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb) Z  e- v# D$ i9 S7 ?) G
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指甲過白

慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb3 [6 C: g- c+ I/ N

白斑公仔箱論壇8 Q3 h# \. ^: Q! X* Y

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。6 E  G* T0 N  x% Q# h

容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb) M- C0 G0 R' I5 [

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。

指甲過黃
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缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。os.tvboxnow.com( ~+ h. ?* A* _! R+ S
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凹凸不平公仔箱論壇- m( b9 L" F7 [
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k! a3 n* c" f1 V  Q) z7 u

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^7 z( l1 z- b9 |& U5 D: t; r+ T
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唇色青紫% d& |& P  F3 v3 T3 G4 k+ F2 C

若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb% w% U. f  V  U! Z$ @5 B
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唇色紅紫

若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。

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5.從排泄物看健康

許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！os.tvboxnow.com  [  [! s# }& c9 K. V: E; {

份量

每次以兩三條為適量。
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形狀

直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。

氣味
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
化現象。
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顏色  g/ Q& e2 E. E! K

黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇7 ~$ Q( W0 [3 G/ A0 g

硬度
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b1 c- n3 ?" I" {+ F7 ]
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6.生理時鐘表  & F* d+ i) {1 w% X
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！

時段tvb now,tvbnow,bttvb' k8 R/ M; r9 u2 R
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時期
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工作os.tvboxnow.com" |8 V6 V  ^( a( @5 j! T
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午夜12:00 ~ 1:00

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淺眠期

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。os.tvboxnow.com+ r$ q- z5 U7 R6 |' g

凌晨1:00 ~ 2:00, z4 i- v) h5 Z+ x* V

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排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K8 J, L! E3 E. i
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。9 F5 h$ L, A$ {
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凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇* M3 g9 N3 I/ y/ v# b6 {

休眠期

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。os.tvboxnow.com7 M0 S9 b3 `! m9 u

上午9:00 ~ 11:00

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精華期公仔箱論壇* o4 B0 w1 {+ e1 ~) B, a

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。

中午12:00 ~ 1:00

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午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F4 h% ?" `; h( h0 ~

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！2 a$ p' l0 C0 K& d3 E1 `- e. D

下午2:00 ~ 3:00

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高峰期( f$ }; B! @1 o( E
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！os.tvboxnow.com' o4 i4 l  m6 B5 w' ~; Y! w
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下午4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y2 A! E7 i% l- ]9 P* ]0 d
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低潮期tvb now,tvbnow,bttvb/ c' W$ ?3 w! p1 ?1 ^
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00os.tvboxnow.com/ j+ d8 _: `+ I5 V: {' P

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鬆散期os.tvboxnow.com* t. E2 d4 `- D

此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇4 o0 m$ ~5 a1 s- L! z4 z

晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F" y' \( C* \2 g/ O

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暫憩期

最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。

晚上8:00 ~ 10:00os.tvboxnow.com& B5 y. T! w7 `7 i9 J
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夜修期7 ]) O% o$ i' r, F6 v# [: W
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。

晚上11:00 ~ 12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E! N3 K! M/ `$ e5 M/ C' I
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夜眠期

經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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