[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。# `5 X3 n' q) @4 F
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯中與飯後均不宜吃水果os.tvboxnow.com& w  F2 a0 D8 q7 l0 i
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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。' x" M" |/ [  c$ p& O  F) s8 L

酸味水果與甜味水果不可一起吃os.tvboxnow.com5 h" T6 o2 R9 x/ w5 O; Y/ ~
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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：' j: }  c5 q$ \( a& a; h. c
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦) Z- y7 ]) D( K

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜

                                 不宜同食的水果與食物
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。os.tvboxnow.com8 A0 m' w7 Z' M2 I1 i8 O4 O

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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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  挑選適合自己的水果os.tvboxnow.com. }& r4 ~$ J) i, D! J1 ?0 a

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。tvb now,tvbnow,bttvb8 a( X" L" {& E( ^- ~

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。tvb now,tvbnow,bttvb% @' b# h% w  ~( A: u6 |

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1.熱性體質自我檢測os.tvboxnow.com5 B$ z! G; h/ ~# {

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頭部發熱、顏面潮紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H: _2 u) K0 q/ W, U3 V3 Y) a

眼睛佈滿血絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a1 h/ g0 ~# D  N7 E% Y3 W4 r
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常口乾舌燥9 t" S9 M: e- V$ [. `
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不喜熱飲、嗜喝冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G' ~1 R9 m+ O) `- ]5 J( E$ o

舌苔較厚、顏色偏黃2 v0 t7 |: h  a

體溫比別人高、容易流汗+ O* x9 h$ t# R) K" ]
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十分怕熱tvb now,tvbnow,bttvb5 I3 D% M% b( g5 e* V% i
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快

容易煩躁不安、性急易怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T9 }! E) H: J( e

汗味濃、有體臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a0 s! J* o) h9 W  m4 w
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臉上、身上易長痘疹os.tvboxnow.com; r9 k& f5 j4 e: O
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婦女生理週期常提早os.tvboxnow.com! `" o& A# [4 a
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女性分泌物濃而有異味os.tvboxnow.com1 I$ l) |3 J0 I& N9 \8 O6 |

身體容易上火發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G9 r" Z, J6 S) c+ J

經常便秘公仔箱論壇  I! p* T. b# R3 W. O
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尿少而色黃
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2.寒性體質的自我檢測

低血壓

貧血、臉色蒼白os.tvboxnow.com9 C3 u) X2 s) d0 m% E9 T) c

頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb3 j& N  E! E/ ^) _# z
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四肢無力、精神萎靡
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不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便

尿多而色淡

婦女生理週期常延遲
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經常感冒、抵抗力差. y- e% V5 k3 B# o
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病後痊癒較慢tvb now,tvbnow,bttvb0 _+ C+ R7 w. j5 N3 \2 Z

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                        水果的溫熱寒涼屬性
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熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗
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溫性水果：適合寒性體質tvb now,tvbnow,bttvb; I% T# V4 f! U: g
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、tvb now,tvbnow,bttvb* P  j5 L4 ^' e. p
李子(微溫)

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平性水果：適合各種體質tvb now,tvbnow,bttvb& S. H. t. u4 Y2 E/ Z" l, `% S
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗- ~2 S2 S0 B$ U' x+ v

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涼性水果：適合熱性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?% P, t: r' k+ R
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷公仔箱論壇9 t+ `1 l( u$ _" h+ _6 Y2 W% M

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寒性水果：適合熱性體質  o7 `6 b9 e+ f4 u
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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