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白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _ d' H& y% B/ p* y4 }
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5 ~* t; s% O# c; O& G公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb$ C) j3 M. \/ j' U6 F
1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。
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2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ y7 C5 d7 n2 C8 C9 o8 G4 A" m
# {: i8 e/ v3 D% m3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。
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4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。tvb now,tvbnow,bttvb6 F9 M8 i5 y& I5 c' n
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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