冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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% V) [" S( S! Y+ rtvb now,tvbnow,bttvb 降火气要少吃两种食物 7 h6 }2 ~4 v" B% E) x- J
' m# p9 H6 ^* i. m4 o; }0 I7 n8 L' p公仔箱論壇 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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3 e z: E% H/ G9 t( Y 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 3 P( u" z2 E( c) Z; B/ ^! R7 r
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具有降火作用的茶饮
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 tvb now,tvbnow,bttvb! N( G: J, H3 z5 }8 n
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8 ]. W$ d* ~0 F l8 Nos.tvboxnow.com 降火菜式推荐： - O5 o9 |6 Z0 G' x6 D; A. N
( ^$ n* `2 o0 b6 s# P* H/ I 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k/ P) g9 G+ I3 ]5 g: ]
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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9 p$ B9 W5 k& gos.tvboxnow.com 降火粥饮推荐：
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6 U9 G0 y' k- W; ~+ m* B, i; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，9 L2 v* y q! y
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 公仔箱論壇) J! F3 O9 A) V" \8 `+ v- _/ C# Y
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推荐两款降火美食 公仔箱論壇0 C+ j& t& I/ T5 H2 ~1 p6 s+ c0 a
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NO.1 山药芦荟鸡煲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a$ l/ K8 K; c- H/ h- a
5 x" o& \$ L) l) y6 b, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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0 e& B: T# s$ K/ I. m 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 tvb now,tvbnow,bttvb* ]1 C' }: b S
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。5 }% t& B8 u8 C% `: z
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NO.2 百合绿豆汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S9 [; M, P4 G: z/ ~& D( [
# i2 x! o$ p$ c B, Mtvb now,tvbnow,bttvb 靓补食材：百合、绿豆
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2 i; g& B* o; w# c" _4 J! {公仔箱論壇 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 6 n! l5 D1 T. h) z P
, D" ?6 E% ^# K+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z0 v# c3 J: e# U1 V
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 os.tvboxnow.com& P: ]1 a: l y! Y
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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6 ]: W9 P. b' \6 D4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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