日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：# ~: l$ y, ]( }% x$ @
[; q4 O( D# E& W& M2 S7 H- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗菌作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb9 s+ O9 N: w N
$ ~. H! |- c" q1 l4 _' p0 L+ M4 V蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。" C& @, H9 z" \
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◎具抗癌作用的食物：' r# h# Q0 `& B- Q6 W, L
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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7 R" a% z! v* [6 f, g# Y8 ]& p◎具抗凝血劑作用的食物：( H3 C# T- Y3 A; {
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。! C# U. j' x1 F6 j3 s% @
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◎具抗抑鬱作用的食物：
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! u: t0 ?* F0 R9 Y公仔箱論壇咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
% C+ x4 t* n* q' R! F4 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m/ t" `) F+ P0 i' O% f( D7 Y9 ^
◎具止瀉作用的食物：
: G" t- s; s: M& Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 ~% g2 u* k: u- @4 e& l& @2 V8 P3 y
大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。( L. N# c8 O3 P# N) e/ h% N9 W+ d, ^
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◎具抗高血壓作用的食物：
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3 D1 y; C, y1 `, ?7 H公仔箱論壇芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。! z# O9 B5 a1 U
: C0 P- Y3 l0 c: q4 m$ ^$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗氧化劑作用的食物：公仔箱論壇5 P+ C8 o2 ?0 X6 G$ z3 X
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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6 n y" ]% u) m. d5 \os.tvboxnow.com◎具抗發炎作用的食物：5 j! F4 \! `/ C, j5 y0 V
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。公仔箱論壇1 Q3 S2 [4 z [2 l
, K+ R6 r, h* L* Y+ g4 Gos.tvboxnow.com◎具抗胃潰瘍的食物：os.tvboxnow.com3 P) I6 A( q/ ]8 P! R$ Q. x- o+ t
( D q- I% A( d) U* S5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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3 U Z5 b: Y; {- Qtvb now,tvbnow,bttvb◎具抗病毒作用的食物：
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4 K; I8 d' R; h$ }/ W6 h* O0 T% T* a7 G蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。os.tvboxnow.com, f" N4 D* C) X" k
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◎具排氣作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb6 {+ i& w+ q8 i9 h5 ^2 ~
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。公仔箱論壇. x/ T/ R6 u1 ]9 {
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◎可增強免疫作用的食物：
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
- l# b: S. B6 w) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F. N5 h- b1 g* Mos.tvboxnow.com◎具鎮靜作用的食物：
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2 C5 \' h4 r- v公仔箱論壇大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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發表於 2007-8-19 01:39 PM
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發表於 2007-8-20 04:03 PM
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