日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：; O8 _+ s5 V x0 U. `1 \1 [
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◎具抗菌作用的食物：
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R% s3 |, {: ?4 v/ i! C* ~蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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, h7 i' @' f% b& F; B' v2 [* y◎具抗癌作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb: c" ~9 Q+ P. e5 G. A7 y
8 T1 V" F# p5 e- O" T. Q3 L大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。6 n6 J' j B* Y% A+ X: k7 p
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◎具抗凝血劑作用的食物：
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# w9 f* p% g9 r+ L, k+ ~, Jos.tvboxnow.com魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。) q( O+ y2 Z4 _( m+ S4 U
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◎具抗抑鬱作用的食物：
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\% o3 ~$ }6 o2 r# ]" L! Mtvb now,tvbnow,bttvb咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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3 y7 A) v8 G) |& a W6 r& wos.tvboxnow.com◎具止瀉作用的食物：
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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/ ^: P+ \" k8 ~$ m' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗高血壓作用的食物：公仔箱論壇1 t3 ?9 [; p+ @& y: w M7 S
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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3 n/ y. _0 E; L2 [4 `+ l- T2 A! P9 Zos.tvboxnow.com◎具抗氧化劑作用的食物：" s" p) \2 w F& P
1 a4 t4 _# `& n/ D+ @* t酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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7 g, J: R- j7 h! ?公仔箱論壇◎具抗發炎作用的食物：os.tvboxnow.com2 M' {2 W; r6 O+ N: g' A
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
& m/ D1 H! n, M1 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l9 m* z" d1 K P
◎具抗胃潰瘍的食物：tvb now,tvbnow,bttvb, w! u8 n- @. _$ R' K- I) e2 U
' |0 } B5 f+ G0 {9 X L. S7 X4 btvb now,tvbnow,bttvb香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。公仔箱論壇6 d% }0 x# C8 F L3 _
; ]0 Z z, x2 Q5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗病毒作用的食物：$ I/ G! J; @7 V3 B* c/ w
! b! Q: S2 x4 f, N7 ~0 }# T% x公仔箱論壇蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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' F+ r4 \6 f" b5 u& |0 \+ g◎具排氣作用的食物：
2 f) t. `3 i3 N& _& k0 T) l% ]os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |+ u! H0 o J+ M& r$ O
九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。公仔箱論壇: f8 _# D: I% B
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◎具鎮靜作用的食物：
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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發表於 2007-8-19 01:39 PM
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發表於 2007-8-20 04:03 PM
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