1、切忌“目不轉睛”自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。 Y2 i' g1 W; t$ K6 s
( c, U5 A# s% M2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。os.tvboxnow.com8 W' n* a. v: n( M$ R, i- P2 Q
) \6 }7 t1 }# q# @; [5 G+ E5 k/ {0 r) X s& X3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。$ L1 W; y! _9 W* V4 b( T
) X0 a" A1 H3 v8 Q9 k公仔箱論壇4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
. H- ~6 Z, J/ v% s" G6 ?tvb now,tvbnow,bttvb
' r7 d/ t3 |: {9 R2 L1 q2 los.tvboxnow.com5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。2 @! t; [5 ]& I4 s- B S
8 [% y. v; p1 y( Z8 Qos.tvboxnow.com6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
E. u( c' v& l; L0 N0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ e# j. h: O" w" C( H0 p1 t8 X C
7、調整螢光屏距離位置。建議距離為50—70釐米，而螢光屏應略低於眼水平位置10—20釐米，呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。 |
發表於 2007-8-17 11:29 PM
| 
發表於 2007-8-20 03:28 PM
| 