材料
, _' p, E; ?8 i4 V) e& b* o/ S+ J d墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯
& i; G0 a) ?" W
( W/ w; ]/ n( Y3 U5 ^7 Q: p2 F5 d4 T% D7 C/ h* U4 k% f( u
做法
6 ~; O9 ?3 q9 q3 N. k1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。$ t- g1 l2 V& F1 X, V/ Y
: r/ W" C- V( a3 c0 c' `3 k; g& j4 a! K
2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。os.tvboxnow.com+ w2 _+ ^, u, _, s
9 ]# T7 ^0 x$ A2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。
6 U- { ? h& k* U: C9 D公仔箱論壇: U, b5 Z: T/ E0 m: W& e
. l, r0 M3 U" O, l y$ g5 P; t, i8 w公仔箱論壇貼士2 N* }' B( B. ^+ z( F) W
三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。 |
發表於 2011-3-11 05:39 AM
| 