1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
3 R% }0 M- N# ^% j8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。! S8 G p# B) Z( W
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
; x3 ~( i( `) L+ T* k4 Xos.tvboxnow.com4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
' a8 X+ W) p2 l4 t6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。" r) M( w; y9 q# B1 Q, w! A: |, V
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。os.tvboxnow.com0 S" i2 k" X- ?" ~( j8 u1 {: ^
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
% U u. `" Z- _公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西。会胖。公仔箱論壇; \$ ?9 \1 j B; l
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。公仔箱論壇7 H6 F+ V& b0 L6 L' _+ B* D7 h* j! e) F
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
9 i' M" a. @! \- ]1 ~0 S/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb' `% Z: ]. h0 J _5 `9 B
13、天天喝水八大杯。% O) \6 t/ b' m \ s& ^
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
, E( t! Z$ p$ M; H15、白天多喝水。晚上少喝水。
8 d' c6 V. e1 j, ]1 Atvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。6 w: S" T: j# c w1 O0 k
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
2 a4 m& U/ _3 L7 W# i18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
$ l/ @7 B- v4 ^% R4 i19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
" L6 L& q, o1 f+ B2 R20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
; x9 {$ n5 i( e公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。7 h' E7 `( {, p3 u% d
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
3 B. d }4 L% f, y0 N7 h9 q23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb1 [/ x: ?. a1 L& ]( B+ i
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^% f' d* {: C2 J P# ]
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
5 V! k7 ~# E. O, u! b: d9 k$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。8 V. m a* d1 J: j
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb% l9 }& Z- r+ W, [
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
1 R, R) [( `- y29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T0 f! [9 }# x
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。os.tvboxnow.com) e- k y U, ]% h; \6 D$ x7 d
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K0 q1 ~$ b9 P6 Q
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。/ H6 }* q5 s. X, m9 u/ H
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
+ I5 B' l4 I! a/ q }34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。% s3 C3 s5 @" }' Y0 k0 j/ V
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。公仔箱論壇- ]; F% O9 {' l# D3 l3 k! u
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。8 T$ W: F) E+ ~4 k
37、不抽烟。拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb0 D( I3 ?! P- K$ T& s7 ?2 a. C
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。2 `7 o) G0 Q9 v- V
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
4 A! y! O9 a! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。+ O8 Q% t& s# P' ~. e
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
2 t `: g# J1 j" \9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇1 b! W& E* B9 H8 ?! z& A# b2 x
43、维持理想体重。不过胖。os.tvboxnow.com# ]# m) t% }# e
44、保持规律的生活与运动。$ x6 U* N" u' H" p1 T! F+ a( u
45、保持轻松愉快的心情。
3 C5 u+ b: u: v1 j* [ w4 J46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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