[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。
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★ 磨　牙公仔箱論壇4 t- ]7 v. M) T
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。0 r& R$ @, C0 D  e) p, F7 R( Q
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。

★ 失　眠tvb now,tvbnow,bttvb' X2 O4 n' t9 \, t/ \4 m1 ^/ c
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。
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★ 打　呼
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y, R3 ~7 t% S, u/ E! P" N
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。
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★ 撐起兩膝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r( x! ^/ m. C
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。公仔箱論壇+ _' |4 G- \; R

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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上 os.tvboxnow.com- X+ `- x' ?/ }- @" y, J! E4 ^

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。

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★ 眼皮不能完全閉合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f" d& X# t+ @) ]
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。" P, }6 o  N$ ]. K

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★ 常做惡夢, ]7 B1 B8 o3 C3 Z0 k
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。公仔箱論壇0 t# B; l: B- k* _
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。. f$ Y/ k+ D+ y9 r5 P  t4 A

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★  踢被子公仔箱論壇; d+ N+ Z* m8 q" V! o: A$ I) c
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C& A: r* L# P7 J7 W0 F3 @) O- H

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。) l$ f9 E' V' l4 ~4 S% a& [) l
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★ 非睡高枕頭不可
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心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb0 m) Y6 x6 z1 N: w
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。* c9 M, ^; f8 ]
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★  腳抽筋tvb now,tvbnow,bttvb6 |2 z1 m7 `$ Y) {; G- H8 u, x! h& N0 J

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。
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★ 尿　床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y. ?4 k: G) M

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。

★ 夜間頻尿
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.' H5 ~! |( _4 v8 n$ K, i$ t0 G3 X

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。   ^5 }3 e& ?" O+ D' ^, O

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。6 Q' T8 G4 m6 D! U: B

★ 仰臥喘不過氣

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。公仔箱論壇9 X+ F7 G9 J( }- U$ M
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★ 呼吸困難公仔箱論壇: V* h# P) a  n( n4 Y* J

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x- W- c" t3 F

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。

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★ 暫時停止呼吸os.tvboxnow.com. x* K% n: X( q- K& T

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。8 P" H& ~) V* I# I, G- w
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。8 H$ T6 R  S( R1 d5 A; s

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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