空腹不宜吃：牛奶、豆浆
O- D( l& s! d7 |( R9 U5 y! u2 L* Y u9 `这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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4 z# P& i1 H, f0 F: ~# n8 W3 {空腹不宜吃：酸奶
8 `2 U: ]2 }& q4 L9 @公仔箱論壇空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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8 z' m5 E' |! |' ^4 L* Eos.tvboxnow.com空腹不宜吃：白酒; x6 P" _# n e4 J; j7 U |
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb# d7 [) s, U0 g% o" W2 a+ O
3 ]4 T, M' c2 ]! n空腹不宜吃：茶& U" }- m; f9 T" L% A- }
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。' ^* p' U) @8 P3 A) F
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空腹不宜吃：糖
3 |2 Z9 s. K0 h) K0 Pos.tvboxnow.com糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。os.tvboxnow.com& W1 V" r" i+ U; S) L" t
. m9 X' M! D$ L/ R ^6 s7 j$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹不宜吃：柿子、西红柿tvb now,tvbnow,bttvb' S6 J6 d% s( P* }' u3 a
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }; s1 ]0 p/ G6 B
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空腹不宜吃：香蕉公仔箱論壇5 }2 _4 T5 B2 Z* y2 ?
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
1 F1 v" w w( t( e4 v+ k9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g D3 g1 j( ]* b空腹不宜吃：山楂、桔子+ e% d+ D! ^3 U' T, X! {
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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, a8 ^6 r2 A3 y* _' D3 T8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹不宜吃：大蒜
& m4 p, ]4 j* Z5 f2 d大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 A$ r2 v6 |9 B: W: I# R% L7 x& {6 X: u
- c; \0 ?. h3 K! m( Ptvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：白薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C' B: h: t) m7 B
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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6 c4 J& C' c6 i5 r+ u4 |2 Ltvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：冷饮公仔箱論壇( h6 u, j# Q( w7 {: ^$ G r
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 |
發表於 2007-8-10 08:50 AM
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