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紅 蘿 蔔 ２ 個
1 `/ P n) A" H( b9 \& y# r瘦 肉 ８ 兩 ( ^8 Q7 N3 E, [& Z$ Q6 U! ^1 s& f- ?
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鯊 魚 骨 － 鯊 魚 軟 骨 有 助 消 腫 瘤 及 防 癌 作 用 。 3 H9 ~4 d0 n, O* {4 L" b
青 蘿 蔔 － 蘿 蔔 的 一 種 ， 能 清 熱 ， 有 健 胃 化 痰 ， 滋 潤 助 消 化 的 功 效 。
, E# S% N. @' @( C# @8 \紅 蘿 蔔 － 含 維 他 命 A 、 B 1 、 B 2 和 C ， 含 大 量 胡 蘿 蔔 素 ， 能 補 血 強 身 ， 滋 潤 解 燥 ， 驅 胸 鬱 悶 ， 調 整 腸 胃 ， 降 火 氣 。
& j" u! e* P, s7 o4 Gtvb now,tvbnow,bttvb瘦 肉 － 滋 陰 健 體 。
, {# Y: x, \# o: S1 Q! n. _$ r鱆 魚 － 養 血 益 氣 ， 收 斂 生 肌 之 效 。
K& @( `, l: ^+ eos.tvboxnow.com做法 - 鯊 魚 骨 洗 淨 ， 放 入 鍋 內 加 薑 蔥 飛 水 ， 備 用 。
- 青 紅 蘿 蔔 去 皮 洗 淨 ， 切 塊 。 鱆 魚 及 瘦 肉 洗 淨 ， 備 用 。
- 鍋 內 放 適 量 的 水 ， 水 滾 放 入 鯊 魚 骨 、 青 紅 蘿 蔔 、 鱆 魚 及 瘦 肉 ， 大 火 滾 1 0 分 鐘 ， 轉 慢 火 煲 3 小 時 即 成 。
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發表於 2011-2-22 01:21 PM
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