| 材 料 急 凍 鯊 魚 骨 １ 磅 + f, S9 [5 A2 _2 B7 u- j- s' g I
青 蘿 蔔 １ 個 3 \& B: d' I/ a+ k1 Z* Q; I% o5 E
紅 蘿 蔔 ２ 個
/ K w% k5 C+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦 肉 ８ 兩
% S2 T6 C3 I' i; p* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鱆 魚 少 許 os.tvboxnow.com0 x7 V4 b/ j7 K0 G- K, X2 l
薑 少 許
/ I+ a G8 v# D. _9 ]4 H蔥 少 許
" F* a/ @4 u2 z0 I: `3 [: o" Htvb now,tvbnow,bttvb |
鯊 魚 骨 － 鯊 魚 軟 骨 有 助 消 腫 瘤 及 防 癌 作 用 。
" ?4 A2 Y) n. _( {5 ttvb now,tvbnow,bttvb青 蘿 蔔 － 蘿 蔔 的 一 種 ， 能 清 熱 ， 有 健 胃 化 痰 ， 滋 潤 助 消 化 的 功 效 。
3 c" ?$ Z0 C. u: O5 stvb now,tvbnow,bttvb紅 蘿 蔔 － 含 維 他 命 A 、 B 1 、 B 2 和 C ， 含 大 量 胡 蘿 蔔 素 ， 能 補 血 強 身 ， 滋 潤 解 燥 ， 驅 胸 鬱 悶 ， 調 整 腸 胃 ， 降 火 氣 。
* h+ e) Y% B7 H. t iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦 肉 － 滋 陰 健 體 。 # i5 ~1 q( h& r9 f z6 Y
鱆 魚 － 養 血 益 氣 ， 收 斂 生 肌 之 效 。
- }, l( f* p6 Y: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 - 鯊 魚 骨 洗 淨 ， 放 入 鍋 內 加 薑 蔥 飛 水 ， 備 用 。
- 青 紅 蘿 蔔 去 皮 洗 淨 ， 切 塊 。 鱆 魚 及 瘦 肉 洗 淨 ， 備 用 。
- 鍋 內 放 適 量 的 水 ， 水 滾 放 入 鯊 魚 骨 、 青 紅 蘿 蔔 、 鱆 魚 及 瘦 肉 ， 大 火 滾 1 0 分 鐘 ， 轉 慢 火 煲 3 小 時 即 成 。
|
發表於 2011-2-22 01:21 PM
| 