地中海飲食的原則tvb now,tvbnow,bttvb" m! b) V6 Y' S$ m. V/ H
1.多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類，補充維生素C、E及B群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K% m8 u$ G3 k
' x( v. q% l5 U9 }os.tvboxnow.com1 w+ o1 o( @3 e* E: L" Q4 \
2.以橄欖油作為日常食用油，少食用飽和性脂肪。os.tvboxnow.com0 o3 X i$ [" M- @* ~; k! |
- V) G! X: k$ L0 P; n" s( @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |, o9 g* {9 H4 T9 h
3.多攝取含omega-3脂肪酸的深海魚類，少吃紅肉。公仔箱論壇, m8 J2 |0 S2 ?+ z; G
" n" V4 H" t d
: t0 ?: }' O. l; j/ M4.適量飲用紅酒，或在料理中加入紅酒烹調。 |
發表於 2011-2-10 11:48 PM
| 