補血湯(生產完就可引用)
$ P' a5 i$ j" F# S) g$ M材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢. \# d' P w# H8 Z5 ?, _7 i
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢tvb now,tvbnow,bttvb- E4 j \$ l2 g. G- Y+ s: v) q+ r
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
7 K3 [* o9 n3 s0 B+ l公仔箱論壇經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z8 A0 o: o8 {/ @ J1 X
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
7 ?+ B6 n# n; z v8 _8 T耐吧！此外，建議早上時喝
! e+ `# h. _- q0 x- A/ Ltvb now,tvbnow,bttvb，補妳一天的氣血。3 h& h8 o3 u' u
功效：用於婦人產後、氣血虧損
* N% k& ^3 O) v$ W) D公仔箱論壇養生茶(生產完就可引用)9 H' @6 \' Q2 S7 ~1 N
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb8 [% V- \: |' N4 Z! X5 C. P
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以tvb now,tvbnow,bttvb N$ f3 J: z- Y6 H) o
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
* v8 g% h' ?( Z7 y. B) }, m放，有時也加加桂圓，挺好喝的
$ Y/ q: q1 q# J8 d; A功效：補氣活血、增加抵抗力os.tvboxnow.com* e+ X W; P( j! X# t5 }
紅豆湯公仔箱論壇; N0 z5 _0 j, a* d
紅豆 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K3 C+ B1 ^! g. i! S6 `3 L
帶皮老薑 30克) V. a0 t0 N1 @$ A4 R4 B
米酒水 300C.C 黑糖150克
?5 K2 D( s) M- S7 `! ]& l6 ytvb now,tvbnow,bttvb功效：消水腫、促進新陳代謝
/ y( [: b# i+ L# q1 {4 L' N* M公仔箱論壇養肝茶公仔箱論壇3 K- q q" f* l! y: s* K# G* n5 `
材料：紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb9 x" ^, u, H3 s! q+ R7 N/ q! d
米酒水 280C.C
2 [% w" l! R* l# itvb now,tvbnow,bttvb作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
/ }8 i- r$ ^ h( |! Zos.tvboxnow.com2.放入電鍋隔水蒸1小時
" \" d& W! [" }, J- s1 p- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體公仔箱論壇3 v$ B; e- ?4 H4 g
止渴茶os.tvboxnow.com4 e' }; K5 }, i
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
# G! a7 c1 x+ Uos.tvboxnow.com作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 & @! s' P8 x/ _3 H, N
2.把茶濾出tvb now,tvbnow,bttvb) I' d, P7 s* R- |* F" D9 A
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
% c/ p7 o7 ^' x, z# Z公仔箱論壇功效：消渴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U+ J- Q1 q( f" v
牛蒡茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u3 @2 G9 r3 S/ m
材料：新鮮牛蒡 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @, r5 d5 F3 K; q5 z- o# Z
老薑 3片( x% n5 @3 n" \' W' f g
作法：1. 牛蒡洗淨* @4 @) q$ w/ E. _8 t
削皮
6 F6 @0 |6 @/ P' p- }8 _公仔箱論壇切段 , a* ^1 l9 N2 w/ M3 w9 M2 z
2. 取5杯清水公仔箱論壇( R- n5 H$ D6 A; V! m9 Y
加入牛蒡跟薑片一起熬煮" y4 \7 E) x! z! a+ G5 w% W
水滾轉小火煮20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb/ i4 P( ^0 N9 w1 O! ^/ i/ ]
養心湯$ H; D: p5 _2 b* a7 u
材料：當歸
$ u& p7 {0 g- e3 I8 k黨蔘
* s9 T) A" Z8 s6 D0 K! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。川芎
$ k! M) ]- \5 s1 E8 p茯神
: P( y2 S8 _5 `: d A$ ?! q6 C3 P* K公仔箱論壇甘草
- p2 N3 H- g2 K+ ~9 u公仔箱論壇柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W7 c$ a3 ?- x1 P7 r( i6 }9 F
遠志, Z3 Q; J& J+ ~- v
酸棗仁
( L5 J' y4 c1 F公仔箱論壇半夏
W# W7 A: I+ x4 i/ U. Jos.tvboxnow.com各1.5錢；紅棗 7粒
9 J7 @+ u- e+ I* S! hos.tvboxnow.com米酒水1500C.C
% v0 p' N5 [' P9 t5 p' |tvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
# c3 E: h- o! A公仔箱論壇2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
4 `+ T7 B4 g ^tvb now,tvbnow,bttvb功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。os.tvboxnow.com7 d4 V; x* r6 G8 a7 s
黑豆酒
7 v8 q8 w/ v7 I. H- S0 v3 }) P5 pos.tvboxnow.com材料：黑豆1斤
! H( `( ~6 T% q" }5 @羌活 1兩
d8 o6 m! N# d c公仔箱論壇炒杜仲 6錢: g* P. Y) F* O
米酒頭 3瓶' I% V' N& o5 k' ?# ~5 d
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
2 q) A* @" `% y$ i m( ]黑豆表皮裂開8 l% c- Q% u- F5 Y) T) i5 c
盛出攤平放涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j& M4 K4 J$ m4 p& b! P: Y
羌活也入鍋略炒.放涼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y0 H: R9 G/ b% Z
2.將黑豆/ p* I* w; \/ D1 {. S0 b
羌活
b4 O* x: |' h# F* c' B3 H. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒杜仲4 Z, r. ~7 H0 ^9 M8 S" l$ H1 ~- q
放入玻璃瓶
7 Y3 L8 t0 P5 U9 t( C! otvb now,tvbnow,bttvb加酒淹過食材
w) s9 U9 F1 _/ A _公仔箱論壇蓋緊密風一個月
8 M. A9 j( y! ~+ Q9 k1 e. q/ x' a功效：補腎os.tvboxnow.com4 {5 k+ E! A/ N
去風濕, f* `! X3 h* M8 k3 z
益筋骨
- l$ f6 n: i r公仔箱論壇防止關節疼痛排惡露os.tvboxnow.com& {$ P) _8 N( Y0 t( |
黑豆酒II
( z$ b. r: J3 u x! C3 l" u3 k$ }材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包3 `$ ~) W+ {1 D9 b( v
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。8 `$ Y! w4 b) C& G e4 l, p& u( }& X
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
+ I* B' G6 a/ @* M+ }tvb now,tvbnow,bttvb2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
& H- P; n1 z. h2 hPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
1 B. ]( o, O' Zos.tvboxnow.com4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
. D! u5 U5 K b$ `( K! _5 Oos.tvboxnow.com黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
- t# o c/ h3 H, a8 I1 s5 ~) ]) p6 Ios.tvboxnow.com功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
- b9 V# J2 c# f: O/ g2 g) stvb now,tvbnow,bttvb產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
# J- B+ L3 a2 N" Q& b) Xos.tvboxnow.com補中益氣湯公仔箱論壇6 L6 C0 h( t. J( \- Z3 [
材料：當歸$ Q9 _" F8 {8 Y2 S9 X2 }1 M" V
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢" s2 Y3 s! v! ]5 p7 {9 ?9 {: t4 s
紅棗7粒 .米酒水1500C.C1 s2 |# g9 r6 M/ a) D
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
% ~" Y- a) C4 O$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早晚各一碗
X G7 z# c3 R# j s! S功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。公仔箱論壇& T, r) B' |8 n$ s5 q# I s: T
減肥茶
) s8 Q" A% F8 h% E- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：決明子 6錢. L M3 i* z+ A8 ^4 p* k0 i* w
菊花 3錢
9 ~( m5 x% L" G; y2 S( }& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G' I0 x7 {. _2 }+ M; j3 f
甘草 1錢
" f# S/ e. D3 o: v5 {$ B1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：全入鍋加清水5碗: O' j2 N+ M/ v8 K- _/ I' e6 B' z
中火煮滾轉小火
# O5 h' `2 k7 E* Wtvb now,tvbnow,bttvb當歸生薑羊肉湯
! J. D ^8 {" r, J# e+ t公仔箱論壇材料：當歸2錢公仔箱論壇. {! _0 |$ a" V+ G
黨蔘3錢os.tvboxnow.com1 n# |* V5 _- X9 N* e4 n/ i; ~0 l" r
黃耆1兩
8 ]- M* N" G4 D7 itvb now,tvbnow,bttvb羊肉1斤# W. F. c/ @8 W5 W) h# n
黑豆酒1匙
9 b+ y* Y1 |: Y4 @! B) utvb now,tvbnow,bttvb紅白蘿蔔各半條
+ G W- _: y/ T% ttvb now,tvbnow,bttvb生薑6片
" {* e: f, H$ l7 R: d& p! c公仔箱論壇米酒水
( g0 _0 X" v( U& D7 x- U- J" Gos.tvboxnow.com功效：產後發熱
* L8 o% J8 I! s5 n5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血雙補安神粥" J5 g& u1 y6 Z( ]7 e! R% X: s
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。公仔箱論壇- i8 h8 q0 i: [9 G T9 s
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，6 a/ i* A7 @$ o6 ~" C/ r8 e; V! X; H
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
# q y/ A8 G# J2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。& w8 U8 E: B) F5 q9 t
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
7 w5 b8 a; m3 ?os.tvboxnow.com茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
$ f7 |" C& _1 ^ H. P4 ]7 R元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配; U+ }& R! O# z( Y
合，可減輕症狀。# t. ?5 w0 e- U7 O/ s
冰糖銀耳湯公仔箱論壇# p- v2 t B( `1 P" Y/ _* G
材料：白木耳10克
7 B+ h9 r( l4 K3 x; Z! ]- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子去心20粒
2 Y' H7 n& \3 H; y公仔箱論壇冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb7 m' E% n q; `' s: ~& w4 |
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 / T3 P! C2 V1 }! g1 y
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
; X0 z- I7 t( u; Zos.tvboxnow.com功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C3 L8 ]% f" X$ q: L; B3 G2 @
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥os.tvboxnow.com8 h; v3 z3 c' `& q$ e
作者：陳思廷, r8 K% Z$ p, x0 G1 U
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就os.tvboxnow.com+ g$ j5 [, I) w+ i
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
+ v7 S, F% P' t8 Y) @8 H材料：os.tvboxnow.com' R& e" t3 F. q
作法：公仔箱論壇- f' c W2 n( I& j
紅豆 半杯
4 R; x5 n+ v& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
9 {6 K6 u! b- n+ e" `$ \6 A0 ~' G公仔箱論壇薏仁 半杯
P& z" _2 M* u* p% ltvb now,tvbnow,bttvb（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候 y" v Y5 g% g i' N( s7 ]
紫米 一大匙
5 i* `6 M h$ k) O公仔箱論壇一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
H7 R4 j/ w7 B6 x- u+ n糯米 一大匙! j: ]3 b+ b1 N
，不食其渣。公仔箱論壇% u. I5 _( a) [
米酒 五瓶公仔箱論壇3 \7 m: |* U# S2 C. A
陳皮 兩片
, c9 L6 c9 O$ ^. M& B9 z4 N紅糖 半杯tvb now,tvbnow,bttvb1 m; a6 @- Y3 |3 X
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
( M8 e3 A. x' B5 \( t: E作者：陳思廷公仔箱論壇/ O1 D: r j( P9 T( F) Q4 |, I
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養1 u* [- j. h# W: d* _
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。tvb now,tvbnow,bttvb) X8 X8 q3 U2 E6 S! P# e' V7 b0 m
材料：os.tvboxnow.com9 f( p; r7 j6 r+ x% M6 d+ |5 h
作法：
" L! x9 a' h8 _3 F BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生蠔 半斤（選肥厚的）公仔箱論壇: x& a# D9 X1 Y* W
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入) T9 e3 K% m' m9 a4 r* W
蕃薯粉 兩大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 m: ?4 I6 R) |. ~
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小公仔箱論壇+ R3 O \4 i# }
鹽 一大匙
+ y$ y9 r+ L# |( ?. Q6 C/ ]& u/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
. w) I/ {; P2 c1 R& bos.tvboxnow.com黑麻油 兩大匙
4 {6 B3 t9 H) m& Q) gtvb now,tvbnow,bttvb薑母片 七片1 c8 X- U4 f& Y$ N) e0 j1 Z u( z
米酒 三大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A1 H" m& J* P$ E* ~& D
臘八粥os.tvboxnow.com% U, W' Y+ F! b* n- h
材料：圓糯米 200克" a; {! \2 E- W/ m8 o% B
紅豆 100克os.tvboxnow.com4 ^$ h* i7 G5 d+ p4 b6 m
薏仁 100克
* K& X2 v% g( G, P0 v" d紅棗 10粒
% n8 u. H: b o1 L松子 2/1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J. V( g! @! Z o
糖 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 N7 G4 X/ |# T. {; n
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
( K( g! P% s. C8 `6 {* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可公仔箱論壇+ k: b5 @3 [. k0 J
功效：補充體力及必要營養
' x5 f9 u' n2 q$ @os.tvboxnow.com南瓜炒肉絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P: F/ R8 |4 Q/ p, q5 R
材料：南瓜、豬肉絲、薑片os.tvboxnow.com( K' I) E3 f z t: T3 E5 D& Y1 @
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
0 L( @1 o* w% r! q2 d* F# e1 E2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。os.tvboxnow.com3 ?7 S- m- P3 I4 ~8 z) h
白汁牛肉
# G% Z3 d0 ~4 M# h' a! R% u材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。tvb now,tvbnow,bttvb* w) {/ |7 U" W7 `) a
調味料：鹽、味精、酒少許。
A g b8 Q; n* Y: ^* Z- b公仔箱論壇作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
# z4 e( ^5 E8 i1 O7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 os.tvboxnow.com: l9 j% S+ J0 q$ q+ ]$ U3 d7 e
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。; [" M0 a, d! d+ y. l$ `; o/ L, Z- t
金針魚湯
1 k u" l1 J0 B; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾金針、虱目魚、薑汁。 I; @0 _2 `8 I4 P. r
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。os.tvboxnow.com( U' o; h6 b# V' ~
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。tvb now,tvbnow,bttvb. f$ s8 T( `" j8 a8 G( O
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
7 Y; X8 F A! k2 q* }& \" |2 K2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
% Z( v% z$ U+ b7 H# etvb now,tvbnow,bttvb花菜肉餅
1 Z; E& n# Z" |$ D: s+ r! Sos.tvboxnow.com材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
4 \% e# \1 _- E& h調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
/ Z; r& b8 l- n$ m作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
% |$ u* q% m# q; T; f/ J2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 $ A, D3 d( }4 H0 }" _3 i
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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