材料】： 1 H& ]# a. G3 @* k* E' J( U
$ R) b: Q7 |/ Y- W$ Jtvb now,tvbnow,bttvb免治牛肉 200克
+ H6 e9 W7 ^7 s4 `tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎 1/4杯
W# Z. A3 Q B1 p0 }* Y1 e9 v* m( gtvb now,tvbnow,bttvb甘筍粒 1/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y# |9 B( v8 v* {/ x1 L( @ V
蛋 1隻
0 c: H' s, l. Z% F- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿粒 1/2杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d* }5 D% n% r$ N
蕃茄(大) 1個
6 f( ^) ], N. U m% O. ftvb now,tvbnow,bttvb香葉 2片 tvb now,tvbnow,bttvb( Q3 _7 Z8 m6 a0 D- E9 v
茄汁 1湯匙
% L- I9 x% q7 X" c+ C+ t, H3 mos.tvboxnow.com糖 1/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O: A" ^* D& f: x( h# s% Z$ _4 w" ?
黑椒碎 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb3 m* H* k3 \. m" p1 ?
鹽 1/3茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W {9 n& I- L
粟粉 2湯匙 ' f8 ^+ {0 R) z6 o, M: ^
油 1湯匙
2 x5 I0 N# T; V" F: ?+ O公仔箱論壇
+ e) @& F1 C3 c) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \3 ]% s# M! o) `9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】： 公仔箱論壇1 `5 c) d! ^. Z+ I: J! @. j' r
4 c" V: |) t( A: S. R. Y公仔箱論壇1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。
0 y/ i$ B0 g6 W6 E8 M& e9 \6 l2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S; t. M7 Y ^5 t( S
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
5 }+ R2 r- n" G# Q! J) n/ I7 W9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
0 ]# c( _; X' cos.tvboxnow.com5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。os.tvboxnow.com! q3 t' y/ M$ a; E4 }. U1 O
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8 S6 g% F, r! Ftvb now,tvbnow,bttvb【其他】：
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健康小提示% o/ J" P' N" `) g
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
: d+ ?0 x2 r7 Cos.tvboxnow.com* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I& n' N* M% L: H0 s. e5 d
* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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