熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。幾種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：公仔箱論壇2 i, _3 T6 }" l
( D5 q5 s0 H2 b3 l1 F1 d- r/ ]0 L 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。公仔箱論壇! m' v4 z5 b# A0 O4 t
# e6 j- ?1 h" J# G6 B 2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
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3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素Ｃ，補充體能而且美容。os.tvboxnow.com5 [$ d* J) M4 e( J
, {& n: |& y: ]+ F& t: @os.tvboxnow.com 4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。os.tvboxnow.com( _) P! J" N3 ]' S# B8 u
- F- O- n% p3 g 5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷葉，一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 |
發表於 2007-7-30 10:20 AM
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發表於 2007-7-30 05:37 PM
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