熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。幾種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：
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2 P- ^' t' E, z0 U. o, F% G公仔箱論壇 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。os.tvboxnow.com6 z& H6 m: c2 u4 s3 Q! z
- d+ b% ~5 p/ \6 [1 e 2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。os.tvboxnow.com( ? H& ~/ t5 |% h7 `5 K+ k2 U4 M
. ^& a7 b n, _4 D! v6 k 3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素Ｃ，補充體能而且美容。os.tvboxnow.com. B- [- V( d/ Y- t& l
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4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。tvb now,tvbnow,bttvb5 j7 c0 ^, G4 H& D# E4 s+ L! b
% S, E0 B0 F' N; d& I7 Bos.tvboxnow.com 5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷葉，一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 |
發表於 2007-7-30 10:20 AM
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發表於 2007-7-30 05:37 PM
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