女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [( ~3 \+ n" I
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： tvb now,tvbnow,bttvb' ~7 n9 O, u* y6 d
盐、鸡精、绍酒。

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 % S$ b+ M, S& `: \( w( o0 u8 k: L" q
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 ' x* n" `+ M) k2 j
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n: b0 k5 C$ Q. }
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r' x- d( T, V; |
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb) i  Z& ]$ X0 i& N
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。   I" D% ~3 @9 d3 L4 ]6 v
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P, ^: w7 r6 D/ n* o- \
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V8 s. x* ~3 L( {0 r* c
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 os.tvboxnow.com/ ?: H7 z) B" k/ x3 w. T0 \2 {  W
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 9 {; J9 s/ U6 G+ d% C, A- I, v* A4 K

原料：公仔箱論壇6 \' V  k0 ^. L+ t# g8 O
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 tvb now,tvbnow,bttvb' u- M& V* L. s- }! l
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V; U2 [' w4 d5 r! m  W
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。1 f+ T+ ~' r* K0 ]; T+ E

红枣山药排骨汤公仔箱論壇; P  Y" A' }. y& R! G9 ]: `6 v

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 7 t5 _! I! c: r, k$ ~
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出公仔箱論壇- U' p- @; a) E! F) T& Q! E6 r
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 # B! ]6 f% C- D0 z: S

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b0 Y; c# R: k! V3 y
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菊花鲈鱼羹
原料：公仔箱論壇! t) d- a$ t$ g9 Q, u7 |
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： os.tvboxnow.com6 r! ]/ c, ]5 c) d' x6 {
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： $ W4 B1 }! [3 s6 _
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 h2 ^( e4 h7 t( g/ h
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb) A. x5 E. c. X+ n. E7 {0 E
Tips： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p3 j6 b/ n' }8 I! {6 e
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 * h; z4 n; |0 ?6 T+ f- x
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。tvb now,tvbnow,bttvb6 [0 I+ u6 E7 d. D/ e

薏米银耳柳牙羹
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原料：公仔箱論壇& [) _) u* ]& [6 ~' K7 R/ X- U  b
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 os.tvboxnow.com' [6 h/ @0 P$ P# E; o
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇7 k* E0 c( z5 E( l! L& e7 H4 g# [
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇/ d/ F8 d( g$ d+ s: H
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb. c# t5 ?4 a! n7 Z
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb1 t: P2 s6 J) O2 C: K6 G
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原料： ! `2 Z+ x7 ^; C9 v$ ]
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x* a: {8 U. z1 @8 u0 m- I
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 os.tvboxnow.com9 w: R% a4 k* ], ?, D; S3 {8 C! x
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， os.tvboxnow.com9 V6 j3 @7 w: s6 |! c/ [' E
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料： 6 S7 T: ~5 y# t- s; G# A4 [
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇. k8 E$ P7 i9 X. B" y( u" G
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 , N! D* r) w; ]
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb* ~0 u; R7 H0 _; J4 o
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb- ]* i$ K; z8 w3 L) v
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： 0 M& W/ |2 |: K3 P
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。公仔箱論壇; o: I$ g# F6 i( L1 z* N1 x; o
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枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。公仔箱論壇0 [1 l+ v: p# R" n0 g' R
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 tvb now,tvbnow,bttvb, }5 u& g0 {8 M3 D% e  n2 q  m- G
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。公仔箱論壇) `! b3 T# v1 M) I  [5 v* T
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 ( i3 }* o# T) Y9 q: N
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。7 F: I2 Y. T7 f$ B: ^$ t% _* \, q
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 os.tvboxnow.com% \) @8 Z& ]. v3 a' \4 `; j* g
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。* |8 `; g; i3 V/ i# p

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v0 ~4 y9 M9 ^; f; ]+ s7 e( i* b4 t2 ^" p
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 ) e7 F8 w* c$ f3 h/ n
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb  D# d& q" c2 R& V
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干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 , V( v. v5 t/ _6 v4 l6 T

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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