女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 7 Z) q4 X* O+ f" y; |. u1 ]
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。公仔箱論壇2 _* `( F2 q1 T0 C$ F; t8 O6 ~5 e: W
调料：公仔箱論壇1 ?/ t! u* X1 D- ?+ J5 w
盐、鸡精、绍酒。

做法： 6 j7 y2 l- J( W9 P% C
1、排骨斩件飞水捞出待用。 7 d# W$ _$ ]  T7 W7 D$ z) X
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。tvb now,tvbnow,bttvb6 @7 K% N2 C0 D2 b

木瓜莲子百合汤
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [) S4 m, z% S  n* L
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 5 O" i  U% V  ^/ o* E4 N0 f7 W

做法：公仔箱論壇, ~4 `3 o, o0 g) M7 J* Z5 N. u
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 + F1 E/ D$ ], Z4 V% C+ N
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N. `! l* x! c, C& k1 p
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原料： ! {; F4 C2 G: C* J1 O
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X8 P1 q" p) L  E9 v- }& q1 W
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。3 y( K! z2 [* g- o/ z
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨 & q3 n6 ?6 X, x1 W' S8 ~
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb* [4 c; q2 P7 O/ K, K2 J
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 4 k% ^3 V4 l; h# H3 i6 }. X2 N9 W
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状公仔箱論壇" b! u5 }) j0 E1 j1 P3 k

菊花鲈鱼羹 7 ]3 m7 \, I1 k% v1 m( A- ~# @& \
原料： ' C" E, B* Z2 y
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。公仔箱論壇. [2 U  ?3 F& E- F8 t
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I  N& Z$ u7 {  ^- O9 m; [7 _
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。1 O3 _3 u( v9 ^. p; M
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薏米银耳柳牙羹

原料： tvb now,tvbnow,bttvb' z1 g6 {- z% d5 y1 \5 R9 ^3 O
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇, b6 |0 D4 e2 m
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 os.tvboxnow.com2 M  O# m8 [  Y* D1 P
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， . T8 [& p# w1 _/ W  u; a
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 + }" D/ d9 t# u! G4 _4 {1 [
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k; t5 Z2 K  |2 q' ~
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 2 _+ T- O. [9 Y+ N7 F8 v5 A2 H! D
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料： os.tvboxnow.com( r$ G7 r. t4 K7 a& j4 E$ ^7 K8 J
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb2 e8 {5 E4 F3 V9 b. ]3 Z8 _" q- r
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，   p1 ]" B3 k: b! ]) e" x# Q8 y- v
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 os.tvboxnow.com3 _- k% T3 o9 P6 Z! [0 ~( J

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇5 S  b- W# d8 e8 u
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。公仔箱論壇& G* Q" @9 [' E  O- X
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 1 c+ n& T- u+ ^
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 os.tvboxnow.com6 c. w2 p3 `/ A, [- ~
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 tvb now,tvbnow,bttvb% n( @+ _9 y  _  l$ E1 _" F
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb# O0 W5 N: d: m; K' }
做法： tvb now,tvbnow,bttvb& ~* H  U" G8 C* a
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 os.tvboxnow.com  U, c+ j2 y8 Q# F5 |
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。tvb now,tvbnow,bttvb. c+ y' z( ]  w( z. h$ |

文蛤豆腐汤 $ q; a. m& Y; v1 `# N( [1 A
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb# C$ r% {" u% h& N0 e/ K
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤公仔箱論壇, [# s: J7 u1 f  ?2 m$ g2 [8 L
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I. T# t- |8 t6 {( M- f

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 os.tvboxnow.com% z, S7 A. S5 q5 H2 s$ q+ |3 O
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y+ H$ a& u/ _9 O% A  w! \5 _; Y
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。公仔箱論壇& V5 M# Z1 r$ ?6 S, l; N2 y( @$ s

干百合，有润肺的功效   v' _! z  b# {4 ]4 U: |
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y5 d+ ?, x  x. K3 b6 [* V: Z6 l
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |: ^! x. O- O& `

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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