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■養生飯食os.tvboxnow.com" [( u, ~. m2 A: A1 {
材料﹕公仔箱論壇; r. O( K) G2 R( m8 c0 `
糙米……1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c2 R8 S2 B8 i" {/ Z R
黑米……1/4杯. V; K3 X$ H5 K' [8 ^- \# z
紅米……1/4杯
: S6 J, e5 ]4 k! ptvb now,tvbnow,bttvb綠蘭豆（green lentils）……1/4杯$ O1 s5 u3 C& i- O. z8 \) B9 D2 y
燕麥片……1/4杯
+ A# x* k I4 r# _* K: A公仔箱論壇調味料﹕
4 F4 _! e, r# eos.tvboxnow.com鹽……1茶匙公仔箱論壇6 n2 {( T% [1 P1 r+ g
水……2.5杯公仔箱論壇' \$ D6 ] v- W+ k/ H$ b5 z' V9 }
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙8 l; ]5 F# Z5 t( o* ?0 _
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製法﹕
1 m8 ^. V( j1 T; B7 J9 Pos.tvboxnow.com1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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' I) L/ A, U, s! G! d. P2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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* j2 s5 A+ L) |5 N2 a# I) Vos.tvboxnow.com3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
/ q/ J/ V* c8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-1-5 09:02 AM
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