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■養生飯食0 y0 i. @8 m" T' v4 r. L
材料﹕
7 U$ R! f3 V8 M* }6 u1 {% g糙米……1杯
9 [9 ]$ R9 P/ c) u4 m黑米……1/4杯os.tvboxnow.com2 y8 \( F5 b( q, V p: \- d% p0 {; b
紅米……1/4杯
- `3 }$ p' N& C0 X. z; `綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
0 r- r; ^7 `# w3 o! htvb now,tvbnow,bttvb燕麥片……1/4杯
8 @8 Y; V* Z4 q; j, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料﹕os.tvboxnow.com5 ^0 n5 y" t2 n( c9 b4 x+ a
鹽……1茶匙
1 b% S3 }0 ~. c0 v Y7 l3 J2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水……2.5杯
( j7 U4 q* h+ ~1 b' I' {3 W4 ^6 H; Ctvb now,tvbnow,bttvb原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d3 e" y8 q, W5 R
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; v3 k% E c, K" Wtvb now,tvbnow,bttvb製法﹕
1 W5 J0 C5 D, g8 }, }公仔箱論壇1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j' q7 U) o& q+ G6 G1 K4 }
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8 ?) V: Q$ L h T" a2 h公仔箱論壇2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟os.tvboxnow.com& P5 L. f* v: W4 x3 u6 r8 n4 W
8 G6 A& @) R7 \& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. a, a& z. F1 @) a
3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳公仔箱論壇+ o3 z4 m: m0 {$ J6 W
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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