許多人認為通菜是「抽筋菜」，不敢多吃。 9 q5 m. ?. Y8 u6 D& p0 m9 ]# Q c2 ?
2 X; j& f7 z9 \8 Z H 其實，多吃通菜是否會抽筋，至今沒有科學證據。我估計民間之所以有此說法，是抽筋多源於人體氣血不足，而通菜本身味甘性寒，體虛之人若進食過量，自然寒上加寒，更易抽筋。 " L _( K5 u, C& H. I
tvb now,tvbnow,bttvb) g: f: X6 ?, O9 q1 k7 u
根據「時令菜當吃」的道理，盛產於夏季的通菜，功能袪暑濕，清熱毒，照理不會因多吃兩口而令人抽筋。不過，平日易見暈、容易出汗、腹瀉的人，不宜多吃。
7 o. n$ J- _0 O, U: ctvb now,tvbnow,bttvb預防抽筋注意要點 tvb now,tvbnow,bttvb3 t* n' n- p( l/ O. E. o7 `" u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V! R0 a* U' \1 _* E8 h
解決的方法，首先得找出真正的原因，才能對症治療。中藥白芍、甘草煎湯服用，即可改善腓腸肌痙攣的情形。除了來門診做進一步的診療之外，下列幾點是需要特別注意的： & M# V- ?8 @' ~; ?( ]
os.tvboxnow.com) {( ~' N. a& P m
1.忌食通菜。通菜又稱蕹菜或空心菜，有人將通菜稱為抽筋菜，其性質比較寒涼，如果你是平常身體虛寒，氣血不足，容易抽筋的人，還是少吃為佳。 4 s3 s+ b- P' j0 G! _
/ d6 W- g9 ?2 T6 A
2.足部保暖很重要，運動前的熱身尤其不可省略，萬一不幸抽筋了，在游泳時可以採用反向拉長痙攣肌肉的方法，平時可捏拿小腿後側小腿肚與阿基里斯腱交會處的承山穴，均可有效改善症狀。
/ S$ c- E' N5 b) Sos.tvboxnow.com
, ]7 {4 e' p5 a0 u+ V: [, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.適度的運動與足夠的休息，可減少發作的次數。平日不宜太過勞累，要多喝牛奶及吃小魚乾等含鈣食物，至於菸、咖啡、茶與辛辣食物宜盡量避免。 tvb now,tvbnow,bttvb8 }2 c- k! l1 q
4 q: p% G3 f" j; j: b4 c3 ?tvb now,tvbnow,bttvb 4.熱敷：以攝氏37至45度的溫水泡腳，使痙攣的肢體放鬆，促進血液循環，約十分鐘即可緩解症狀。但有糖尿病及感覺異常者應慎用或避免為宜。 |
發表於 2007-7-26 09:50 AM
| 
