血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。
+ ?. b; r8 i) L# P2 y' L. }% w. k2 `tvb now,tvbnow,bttvb
1 v) Y$ v$ D% u, P* ^% m) t公仔箱論壇(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d, C9 J3 \- p2 I4 `9 [6 z
/ a2 t, v! [8 b. y(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。os.tvboxnow.com9 l3 V$ y( T8 ~7 g7 q" c
6 D. T7 G) l' \
(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。 公仔箱論壇: D) r0 z2 D9 U9 j% |( T) ?8 \! J$ R
( ^/ I, N6 M; X6 h( \8 R- V$ Y(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。tvb now,tvbnow,bttvb: T& [$ v+ ~, D' X# K! z" O: w& h8 b
# p$ |3 U3 u) i. U% x6 P% S0 ~(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。
, a4 J1 \4 n9 V
0 ^9 o/ l. C& W! \os.tvboxnow.com(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。公仔箱論壇( V5 ~3 R( a: d9 u$ ^; C
$ s5 k* n# R( Z/ K
(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。公仔箱論壇# n0 C% C; k5 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k' q4 s. o( e$ ?7 @4 w
(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。os.tvboxnow.com+ Y2 Y/ s! X$ g* M
4 s& G6 Q5 T T; \. K# ?公仔箱論壇(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。
0 Y/ u& \0 p7 I/ ^6 F$ nos.tvboxnow.com
0 W7 v v8 n9 ]( M5 }/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。
! R0 Y7 V+ T1 F* w4 P1 D! ]% Ios.tvboxnow.com
1 Z, B2 o* C8 y: s# F9 D6 P! M(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。
" _3 A* O) [9 f( `! r& \2 ?( h2 gos.tvboxnow.com
0 n" J. R, y9 r: [: Y1 C& C3 tos.tvboxnow.com(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。
- e: J5 K2 Z5 U8 z2 O# X' r0 _' i* q+ X& ]
(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
| 
