8 B. ~ l E* `% b+ ^7 S, H9 a材料及份量:
% `1 S; I( m% \4 ]1 {: htvb now,tvbnow,bttvb（2人份）
5 ~( B0 D5 o" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥比高包 2個tvb now,tvbnow,bttvb: N- }, N- r6 f) `2 I6 ~3 n
罐頭水浸蟹肉 1罐4 m3 i- b y) t+ i0 @" |5 e
植物牛油 2茶匙
- s' w" V ?- U) f: Z+ w8 ftvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1茶匙
/ u* M- \- M8 l; Xtvb now,tvbnow,bttvb醬料:tvb now,tvbnow,bttvb/ `' G2 g, O, t9 L
番茄 1個$ w$ k1 F S9 n1 h! x8 E6 j
洋蔥（切碎） 1個
1 [: k$ j7 U9 i: O6 j紅椒（切碎） 1/2個
; N( j* T% }2 j2 R: ?- ros.tvboxnow.com蒜蓉 1湯匙
% X9 X4 }* f9 B. Q2 W公仔箱論壇辣椒（切絲） 1湯匙1 H8 v* h C8 ?" u4 @
鹽 少許
0 \8 }# }; k) d+ P4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許
) A2 q& Z% t B s6 o公仔箱論壇製法:
$ R) P2 @; I/ C2 [os.tvboxnow.com1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
, X0 L9 D1 u: }" I6 w! w公仔箱論壇2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
$ |) \8 I5 g# V- h0 l8 F mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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