1、茶 . l- L8 X, ^6 {% E- ~
- K! C; L1 @9 los.tvboxnow.com 可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
# `0 N8 P2 E4 J6 I, ]7 w
5 \8 W6 t& o6 T0 ]9 i7 _* ttvb now,tvbnow,bttvb 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
) l: y* R5 x; K公仔箱論壇
4 X z2 q% b! e: n j3 k$ { I3 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @, J8 u, M5 w
$ V; I9 r' w+ l- L2 @# l3 Zos.tvboxnow.com
; B4 t1 ~* l- R/ |os.tvboxnow.com
3 _1 l" F+ N% I2 F) C9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、洋蔥、 . K9 ?4 e: a: ^
os.tvboxnow.com }' }8 `! Z0 ^
含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
; t: t% ]8 D/ @- |& r; Q5 Cos.tvboxnow.com9 }& K* g% g! X7 }( Q6 C, h
不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！tvb now,tvbnow,bttvb9 y, H n/ @& |; F" j
/ @( s6 }( B# ^2 q& G# _tvb now,tvbnow,bttvb+ p! F1 ]: E4 N+ q8 D3 Q" l/ b" s% A
tvb now,tvbnow,bttvb; V3 O3 W4 P( j+ k0 |8 }* i+ S
os.tvboxnow.com0 J' b+ o8 @" u
7 O% Q& B" _6 o1 f9 v8 W' U! r公仔箱論壇3、蒜
/ N( y: O4 s. @' vtvb now,tvbnow,bttvb 含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
@; O# D5 x" r3 D [+ M% ~' A {) A! Y
( W8 m& ?( w! t0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) b9 }. b+ V; s6 |
7 {& h$ c# k. x- e( k) Q+ I+ o! |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T, @# K- p& k5 Y* \% }5 g
4、牛奶os.tvboxnow.com6 m3 b0 D: r+ w# J {( P% l! Y G& g
公仔箱論壇 n2 i# H/ n- k' {! W
含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
: D. S1 B3 b8 Hos.tvboxnow.com7 b. H! u+ X# ^3 L( x& V
牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。
1 p& X* V Z% c/ ]- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q: L% R q# H, }: U! ~
tvb now,tvbnow,bttvb3 k* ^4 w$ f% d+ R' Z! A% |7 x
公仔箱論壇* ]) I/ }! d# |9 p' [8 B% ~5 D
5 x7 @9 x( D6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U6 u% {7 ~' @" | j* b
5、燕麥 os.tvboxnow.com, C! N- r) X$ E' X2 g6 f
公仔箱論壇; t, |0 _+ ?- @9 @1 D
含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb9 e ?& d1 m8 p, b2 @
( S* h% g6 v: I6 s5 w! w7 |9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。 tvb now,tvbnow,bttvb; _* a A+ H1 P
os.tvboxnow.com2 i- \& q ^/ B' D* O, N: S2 p" F# l
! S" o$ N9 s- f5 S o
公仔箱論壇- ?: L- w/ a0 ^) [% l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~* d1 N/ X; G& J# D
1 B+ ~/ W$ \+ \! n+ x4 j: ^% y公仔箱論壇6、玉米 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |1 @" Q, G! W3 ~. L& e0 Z. T5 B+ ~
, X5 Q4 c$ ^6 Y. t# X' Q; q
含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。
% M/ v) ]' A5 ?& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 M5 ^7 G. O/ k- M- ^3 {4 M
巧做玉米湯減肥：玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
: Y F' k, ?& E2 T- W- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h, b E0 Y1 }1 W' n$ Y8 H
+ k) w, e" U7 Q G5 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, m a& s% O& g
7、魚
8 ?! o4 t% V. x$ R3 Utvb now,tvbnow,bttvb
' `. J) x4 d9 Q# F6 z7 N7 `% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。 - b( N3 h ~4 k% \
% k4 D, y$ Z: Y( p2 C: p( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」。 % i+ S0 I' F7 \/ p% z
D4 ?* B8 r; g: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' y7 _2 O& P6 j! d8 ^3 c公仔箱論壇
. s3 q3 b$ B1 o7 ktvb now,tvbnow,bttvb7 q9 N, f+ v8 z% W7 }4 f: W
8、菊花
2 }& D. j. m7 k; j" Atvb now,tvbnow,bttvb/ r/ v* O% O3 j+ T' d3 z+ \
有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2007-7-7 09:14 AM
| 
發表於 2007-7-8 11:23 AM
| 
谢谢你.