24:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb. v; {; {& z: V; c1 L3 Q; z
淺眠期 , I3 z, ?7 A5 E# ^; I( ~% B
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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3 S) C6 e: b. N9 g7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1:00 ~ 2:00
4 ]* I) w# P0 t% Y4 e; P公仔箱論壇 排毒期
* h. b A; q( \ 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j! F% d4 v, T
+ T- q0 B1 k" n4 U( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3:00 ~ 4:00 tvb now,tvbnow,bttvb1 T9 @, r0 Y% G" z: ]' @- d( w
休眠期 公仔箱論壇2 X& \5 O& _8 {/ x" y1 z
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 5 U; X) M/ P* O) F' Z2 _
% P% O1 D4 [9 N) P4 i5 T公仔箱論壇9:00 ~ 11:00
7 Q5 B" n& f0 @0 ^tvb now,tvbnow,bttvb 精華期
1 P/ ~( o* e' V0 y- g公仔箱論壇 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。 9 G9 A3 A" x; H' V
% Z( A' s V% u* Q7 _; h9 f) k+ Z6 g12:00 ~ 13:00 tvb now,tvbnow,bttvb; {& a6 U, |4 ]% m; d1 n7 G! W5 Y
午休期 tvb now,tvbnow,bttvb# I5 D( {2 G. q0 Y7 f
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
' r* t9 |1 T! G% X R) S/ f* htvb now,tvbnow,bttvb ' F% N. [; Z. ?$ m' d! Z' a
14:00 ~ 15:00
; d- P; @$ x% f: T 高峰期
* E, V R; ^ Y# X# S! _公仔箱論壇 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ / h3 e, l4 S& O. P n6 A2 K
* N X/ {) B2 n8 ]tvb now,tvbnow,bttvb16:00 ~ 17:00
, L5 w2 A' {& \4 Q0 S" b1 F0 a$ }5 z 低潮期
- b- h6 X5 M$ ~0 K+ o+ ]2 ~tvb now,tvbnow,bttvb 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 7 }' K, g( ~5 d1 p7 x& e
7 j `: R9 b6 F: j$ m17:00 ~ 18:00 公仔箱論壇3 }+ F6 u. g, c0 p* i
鬆散期
$ \* Y" X/ q4 W5 i" u 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。 os.tvboxnow.com$ n7 c& c m( M. E6 g: @' ]
7 p' Y5 ^, d; X0 `& Ktvb now,tvbnow,bttvb19:00 ~ 20:00
2 z E+ U3 L5 o- A$ K/ d2 R' ftvb now,tvbnow,bttvb 暫憩期
/ u2 ]$ n; p, b( p 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb7 }# i# f+ y& q9 X) x# R7 G
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20:00 ~ 22:00
8 }2 w5 Z7 i I& d5 \ 夜修期 公仔箱論壇' {8 }/ }! I- M/ r& N3 E+ t# F
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
5 l7 e8 N. w% @公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h) u" t; \) U+ F% [. x
23:00 ~ 24:00 公仔箱論壇$ O& A$ \8 K9 x5 f
夜眠期
" [! u* s( S3 G7 Aos.tvboxnow.com 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ 公仔箱論壇, ]$ q& q9 k1 c* |% R7 S' T+ I" n
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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