一、原因 :公仔箱論壇9 N% g% @6 n K$ r: s7 r8 i
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~, Q, u) [- |- Y5 c/ U% O1 G& v* \
0 v9 [' g4 R+ s2 d2 Q/ E* V 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受tvb now,tvbnow,bttvb/ H+ M& D1 B/ t, L0 U0 p
( y% {+ Z" q7 btvb now,tvbnow,bttvb 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，os.tvboxnow.com, z/ n, n# r$ k5 \/ O C* y
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。4 f& [5 R* t9 _- N8 a- w
9 q0 N9 {# v ftvb now,tvbnow,bttvb 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，# R4 L5 z0 U8 R$ p* ~
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向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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: t @! k6 J0 ?" S& X) w$ oos.tvboxnow.com 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制tvb now,tvbnow,bttvb" l! r: ?! q. A1 {1 J3 w& y
' \- W: J. o2 z) O& I& w0 ~公仔箱論壇 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時 L; P# N( d8 I+ g5 y8 S
' E( l: e, n1 {$ e% c* d ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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" M0 ]5 c0 v+ [2 O& N w 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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3 N7 H: i$ R! C. U# b @' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、tvb now,tvbnow,bttvb1 m# Z1 p- l2 T. I. H% m) ]
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肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎& i. X7 K! k1 Q% E
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下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不( K( x7 ~- \6 a- h& N6 ?: d6 r
- n! b, y9 J) x: e6 V 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一公仔箱論壇# l1 d3 r4 q" Z/ q* U
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側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突* v6 D1 A+ E0 D
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。3 C% U. W. R! S# g6 Y
* p: t9 m; f3 Bos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 I0 e3 ^1 a6 Q$ K2 O
一、發生原因：& V3 @+ L) O4 u q) F3 h3 r; t9 C
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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! n6 V8 w2 A5 a7 q: T! I' X1 W公仔箱論壇 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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, Y- s& E. n* ~: V公仔箱論壇 2. 運動前的熱身操做的不夠 :
$ K0 T* g8 z, x) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X1 m* a# m$ E; F( F) o
運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一: H+ L. w9 Y7 L
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個姿勢太久而造成。, x" \4 b6 F+ o9 l( g6 L: I
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車公仔箱論壇1 F u; P; a5 v2 B* b) ?
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。, B; ^. y# t, o9 _! Y K$ R( q) n
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9 @# N5 |. Z7 }: z 二、症狀： 脖子無法正常轉動。
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H+ s0 @- T$ m- Otvb now,tvbnow,bttvb 三、緊急處理： 熱敷。: i5 [. Q Q! i5 G# {. x5 d% m
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4 ]# O2 f' C( k4 C6 K4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、確認嚴重程度：. }7 b2 Q1 r4 q
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把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉公仔箱論壇6 N- D6 G9 N. ]4 ?2 X" x! m
3 l/ k7 k- {" x h4 ]' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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2 x, ]( a; B: H" {$ p* q+ J 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲tvb now,tvbnow,bttvb( s1 ~5 ^7 }, ?7 V
3 A0 t1 ^' W8 Z2 a* m( K) N9 y公仔箱論壇 得最大的修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N7 D! B$ Y% L* ^
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- i2 }: ]! R* i$ d+ u4 X! t, y* I4 z 五、治療方式：公仔箱論壇" G' ?! o6 f+ I
5 W0 j* F$ z! J" W# V$ A' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [中醫]：
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+ I; Q2 k* y' z" i: ^ I公仔箱論壇 熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 1 \% d9 a7 K+ P2 {
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[西醫]：
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* l( R# l! c" T8 B& E% |公仔箱論壇 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可os.tvboxnow.com1 F5 a4 S5 C P! F3 ^- V
1 a+ Z* @8 O; [ Y8 h1 c* |8 y" qos.tvboxnow.com 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U6 a% [8 W6 {2 V, H( q3 g
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，tvb now,tvbnow,bttvb/ [6 F7 K' c, p- v3 {
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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2 ] Z/ V! N0 S h0 S7 u2 Mos.tvboxnow.com 炎止痛藥等。
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, b2 y5 g8 Y" C" d公仔箱論壇 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。公仔箱論壇6 r* V' D" L9 E. j
3 t: J2 }0 W( z; K3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 m# [: ~2 l; b8 N- |: ^
七、治療費用：os.tvboxnow.com4 P9 M! W8 C! i, v; J
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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C* s) x: y* b, [( k$ ~os.tvboxnow.com 狀況而異）tvb now,tvbnow,bttvb n0 h; o v; E6 O( q- N+ ]
; `% J5 F \2 p, u E1 q0 H' Z% Atvb now,tvbnow,bttvb
; ?% F4 r4 B: ~* r4 K [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _2 z; z2 R Z1 [8 ?
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診所而異） 公仔箱論壇' x, g+ j) ?) O$ K: x7 q2 q
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八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。os.tvboxnow.com( \3 h+ S* p5 ~$ L( Z" Y
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★公仔箱論壇: q7 i# N# o; v2 N" J
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3 j/ I7 ?% I& o( ]& P7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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% S' \% b/ J9 q 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完* Z" j4 N E' i$ [& f2 ~- b
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。4 ?+ }3 r# J8 f' u' u
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4 X; ~, P+ ?! D8 S9 K0 R! a: p) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [ 自我治療方法 !! ]5 Y) Y O5 r* Y2 f- ?
" L) W+ I; Q4 T2 h. y 現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的2 J- J! Z- {" t( h3 q
; {- m- R5 z$ m, a' D @- _ 腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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1 a; A" s/ G& P- H2 `. z+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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: d/ e1 h; X2 P9 |) V 修復。
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上醫院看看久未碰面的醫生。
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2 @& |3 q. m& Z. g2 } }( F }- j 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將tvb now,tvbnow,bttvb, |! l+ R4 w( n9 ]
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直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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