一、原因 :
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、
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強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受公仔箱論壇& S& L s# Y1 J( b9 C' z" ^
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限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。 t; c6 K$ U9 m( t7 c. P
8 E3 p+ g6 o9 X( b+ f) u! ^tvb now,tvbnow,bttvb 有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
N% w9 Q8 w0 J( \0 ]: `$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& {7 c R0 s9 v2 |% C5 B
向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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3 _9 G& Y8 i7 I 嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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; l/ [1 X8 j& } l公仔箱論壇 性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w$ o" H; N, J* ^3 x
4 h) v1 M0 f3 I- P H公仔箱論壇 ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
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5 W& h' M) H$ h8 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c5 C, f' M/ g2 Y* ]( ^
「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常
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伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [ h/ ?3 b5 P4 R, Y9 {# l+ g
8 L( g' k% X: [9 s' Z* J公仔箱論壇 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎公仔箱論壇! R$ m7 e$ b, |; ?% D6 f* y& `" |
- p, f$ @( e/ s& r公仔箱論壇 下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E3 @3 _1 \$ R* c/ {5 N
8 a3 |+ z" ~& A' O1 T& k 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一os.tvboxnow.com3 N8 N$ d( z% f; d f& C
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側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突tvb now,tvbnow,bttvb( K* |) m( ]1 s3 X
/ D* U$ I* z2 P% Z$ | 肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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( Q! ?1 {+ E9 P$ g6 z 一、發生原因：* G. i2 _, s9 D5 u
% A: Q/ w( w8 _ 1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |6 Q, z1 f V; F
# w: _% ~1 f" D8 T! v5 B3 d6 u/ V6 E公仔箱論壇 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿os.tvboxnow.com0 z' @2 O$ O. ?" B' V7 e
5 ~4 y/ r/ E0 [3 h 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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[# L/ F+ p: i) V. {" K9 Z6 J DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 運動前的熱身操做的不夠 : tvb now,tvbnow,bttvb* V/ j* v; z! \: |7 v+ D/ V+ M( o
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。: e- ~( p2 e" F- m
! \3 s* }) k8 l6 t, S! p j$ Ptvb now,tvbnow,bttvb 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車tvb now,tvbnow,bttvb8 _5 x d5 ]5 j4 Y3 p1 Y1 A
6 E4 d2 y3 \' B& g5 J" w) s4 ]os.tvboxnow.com 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。2 E: G6 O8 D* m0 p9 w* @4 L) K
# w5 ~# o0 @" L8 C8 h. gtvb now,tvbnow,bttvb
7 A- A | ]3 I6 b* D 二、症狀： 脖子無法正常轉動。os.tvboxnow.com- h0 ]$ d$ W" `' H% X
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三、緊急處理： 熱敷。
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8 y. z8 k. a7 J a9 L' p$ [ Y* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 `* u! u% P/ a( n0 t2 ? 四、確認嚴重程度：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k/ R" N: ~- m6 I7 Y
' w$ j3 q6 c+ y) S% I+ |公仔箱論壇 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉公仔箱論壇2 K5 w( z! M; v4 {$ @/ ~( a
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一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷公仔箱論壇+ ~& @' e. L0 `$ R. ~2 `7 f. t: s
2 o9 g3 ?$ b* S. Aos.tvboxnow.com 了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O8 }! T w& m' B6 k4 |
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得最大的修復。
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& B, d W& Y, |5 {( X9 L* Ctvb now,tvbnow,bttvb 五、治療方式：
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[中醫]：
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 os.tvboxnow.com0 h# k4 @! o. e3 K
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' D$ ~8 |& ]5 Los.tvboxnow.com [西醫]：* _: \$ o$ T: c( Y) u
( h- l$ ~: z( a* p/ z公仔箱論壇 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可os.tvboxnow.com8 @5 f) C$ }; }+ N; a$ k
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採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b7 G8 ~1 x' P* W4 D
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炎止痛藥等。
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六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。* d( f2 a3 n: ~3 B
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七、治療費用：
4 X9 L' N; N. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ J5 z' d$ v( e
[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費tvb now,tvbnow,bttvb3 o$ \: e3 Y4 W$ p7 ^; z
4 U3 \" ]; k+ p" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 狀況而異）
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; {" a5 R* N" p2 q' wos.tvboxnow.com [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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5 H; T# N) d9 itvb now,tvbnow,bttvb 診所而異）
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: Y* f4 e" E* a! \/ v2 m+ r" xtvb now,tvbnow,bttvb 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N+ ]! o6 ?+ E; f( ~2 Q
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★
; R% P4 ~& P1 q* @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?/ N" A0 c' u) d' o, l9 I; R& n. ]/ c
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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8 h- s0 c' b/ P9 c公仔箱論壇 嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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# E3 @7 l# Z# z9 U: r& r2 S5 @. k' ttvb now,tvbnow,bttvb 全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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2 u( U4 f% A0 t/ K* a [ 自我治療方法 !! ]5 d9 E3 d0 N" d1 F
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現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的- H, N* P8 _" i3 M$ R& P1 e* C
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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* f; y; H$ `5 v; q$ A/ g& a! u公仔箱論壇 （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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修復。
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! @( P: d; M9 C' z ] 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要" g1 r% [' z/ g3 S# M6 Y- N
; L V) v0 F; c' w V4 w; [ r6 \公仔箱論壇 上醫院看看久未碰面的醫生。
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, Q" Y9 b% I, @) ]# W) ] 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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