一、原因 :# y8 R# f8 d& a$ l2 _3 `
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「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、tvb now,tvbnow,bttvb3 L) U3 ~% ^# H: H$ k
& Y/ d. k. |9 o) v4 E" M d2 v% M 強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受公仔箱論壇/ q( e6 Q* y- D! u- F! q5 s4 P
* n( l" e9 Y3 S9 H7 c- { 限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，
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及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。os.tvboxnow.com6 Z" L4 Y- U* l5 @2 n
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有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，公仔箱論壇+ M0 R$ {1 b8 t
0 _) ]+ L6 k: J+ z9 @( y% B( L 向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。
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嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
" T) M; L- ?& E! }3 b, `& Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g8 h9 L6 _/ N( C4 ?; I
性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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. y7 n2 v" G }* O6 O# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。( Q$ {& ^" v0 C3 j/ |
( r; _, v, ?* X6 dtvb now,tvbnow,bttvb 若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。 ) V; S, N2 O! I3 }1 ?' d) V* g
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( m) [# u3 _' b0 z「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常tvb now,tvbnow,bttvb$ \2 x8 j# c* f; U* Y& Q9 T
* J1 M8 b+ Z. ?公仔箱論壇 伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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9 q8 ^! l9 g: E 肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎! _1 g8 H6 h2 ]: C) g
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下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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& [1 n/ `' E/ g8 R8 Mos.tvboxnow.com 適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q7 A% N( V. Y4 u
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側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突tvb now,tvbnow,bttvb5 W* j+ V1 m" T4 P
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肌、斜方肌、肩胛提肌）。
" p0 T5 H# \7 ]- Q2 D. q/ I* m& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |! C& ?% Z1 h8 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, |" I4 | i4 a) N
一、發生原因：& z- L% ?2 J" E4 Y4 J5 M+ X7 K
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1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :
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. K1 o5 ]" E7 A. b& n1 O4 X" y公仔箱論壇 睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿/ W8 M# v' b" w9 L
8 o1 S4 R0 `. f& ?6 nos.tvboxnow.com 勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。. m* H. V4 g4 U, F w7 f
5 o# x& [0 k3 J- F; ] 2. 運動前的熱身操做的不夠 :
" o) F+ A5 h& u( b! H# gos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~4 N$ H6 i6 a8 b; |) t U
運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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. o# h4 F) U, b3 B. H# u) p* ~ 個姿勢太久而造成。
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% E* _! h/ o' q2 M$ d9 y% G- F+ q 此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車; |4 F% C- P7 a- y
- ^% x s! k0 f% W) E7 V0 m" C, c itvb now,tvbnow,bttvb 禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。os.tvboxnow.com+ C8 a! n$ ^! D' V$ `3 J
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8 m4 o+ n/ q* h; \6 @% ?3 G) j; H公仔箱論壇 二、症狀： 脖子無法正常轉動。 P0 F% E# n$ X5 m3 ]: z" o
9 h1 q/ y; u6 _* c* m) I6 X) s5 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 Q% U" N& ~8 m! M9 e3 x
三、緊急處理： 熱敷。os.tvboxnow.com- ~" i- ^5 }& {
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* q& L3 E1 T6 t1 [7 F) \# r9 F/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、確認嚴重程度：, o. u. B4 D A7 C
0 [7 ^9 O* u4 G# W4 z" Ftvb now,tvbnow,bttvb 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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( c1 |# `) {( _$ i 一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷& _2 z" x8 Z5 q& \/ s& G& N6 A2 T
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了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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得最大的修復。
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五、治療方式：公仔箱論壇) n$ q! w3 E/ p5 L$ l9 i" e
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[中醫]：
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熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 公仔箱論壇1 K0 u w" w, }
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1 o G) X2 O' H4 d( k+ A5 Hos.tvboxnow.com [西醫]：
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" O0 c' R5 f) K) ]0 r, S! d. m 利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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6 D$ {. v$ \0 @ 採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中tvb now,tvbnow,bttvb# [/ q* U1 ]+ T
. m( w: K! O# Z+ p6 a% Q公仔箱論壇 的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，
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以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消os.tvboxnow.com l8 g7 P9 h- P* j
! A1 x2 G( C- D( wos.tvboxnow.com 炎止痛藥等。
3 d' O* V9 d" @公仔箱論壇公仔箱論壇; _( z% Z' V q( r* B c y
& L- o0 x* p0 x2 vos.tvboxnow.com 六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v- z( v8 `( _- _! N& `. A) a5 @6 D
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! r7 i" S% }' b/ X$ w! V* wos.tvboxnow.com 七、治療費用：
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[中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費
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狀況而異）
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# `" n5 T q7 T& j' jtvb now,tvbnow,bttvb [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因; e+ v5 O9 M g
% k3 f; ] a! o1 Y# {9 o, ~+ K0 }# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 診所而異） 5 R1 C$ H+ W7 S" U4 x+ A& g
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" f/ L1 \8 b2 X# e6 i 八、注意事項：不可吃冰和喝酒。 不要固定同一姿勢太久。
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★ 您偶爾早上起床 // 會發現自己睡落枕了嗎？★公仔箱論壇$ T/ |( i2 ~6 `% `. w" a5 K4 r
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[ 一旦落枕 !! 您該怎麼辦？]
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嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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0 ^# j' A9 F$ s6 O+ X9 l8 _. J+ m 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完os.tvboxnow.com: A9 s* h( @; B6 F! {4 W* O8 N
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全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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6 E- O$ N( E1 R3 N0 I [ 自我治療方法 !! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z) M" P, l4 ^+ P$ ?6 \+ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J( @" P0 m1 t* m5 }# c: b
現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n5 J% T* p# s+ R" ^/ a- P
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腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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+ V' A8 \ M7 j2 q6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的
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+ J' X6 f2 {8 d; k1 C) T% sos.tvboxnow.com 修復。
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7 [ x2 b9 e U3 C& D/ ^& K 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
5 L) ]4 s6 e& T' V6 I* ?' l6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Y, J, ?0 u# M. K2 U* c9 ~ 上醫院看看久未碰面的醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k* Y2 p5 j, |; R: T# ]
& @# |3 w* x+ J. f% ?+ x$ H$ [tvb now,tvbnow,bttvb 記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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! p4 e9 V) k$ k% F5 e 直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。 |
發表於 2007-7-2 05:36 AM
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