所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。( z, C! G9 |& ]% }9 k! g4 V
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0 g. X1 ~/ H% t大量攝取維他命的五大害處 os.tvboxnow.com1 y0 _" K; s F1 M* c
根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：os.tvboxnow.com2 n. x0 p4 l: ^, b2 I! m' C5 g: f( ]+ v
; J8 e& C# C# s, P$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 視力模糊
+ a" N" q6 H- d公仔箱論壇 長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾7 q. O# g, }$ x
癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u+ K+ k5 T2 |" V3 {4 q+ a
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2. 中毒 y5 t0 z' J1 f, f. |2 q$ B' r9 f
維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上
/ z! P: B+ H, d 升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。os.tvboxnow.com+ v4 D& c2 r! D! L1 l
A3 v! L3 l2 J1 M3. 腸胃不適 os.tvboxnow.com. Z# P/ D/ D/ b8 {0 S
長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {4 `% V3 _8 |8 n7 ^
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4. 造成血栓 " y) z: q( ~7 A
維他命K服用過量會造成血栓。
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/ }3 V3 {, x& c6 _, Pos.tvboxnow.com5. 提高死亡率 tvb now,tvbnow,bttvb. c5 Z( G/ F2 Q9 ^2 t9 o3 I" E
長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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