> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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! R2 ~6 _0 L8 o1 Tos.tvboxnow.com> 維持人體生理時鐘的動力。os.tvboxnow.com/ ?' i w4 x9 N9 T* j6 V: y8 c1 ~
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，( O, @3 P# s( Z q" f6 J1 E
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，os.tvboxnow.com% `& r5 r( ?4 ]- K' h; A0 S
> 松果體就停止分泌了。2 Q5 }0 j* h7 B' W9 Z8 X: L
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
* K0 c1 O. V4 _9 W# G2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O d* B: B5 g6 d+ {! `
> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q$ ]; q2 A: m( m6 Q) r
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔.." i# v! J5 ], V: w" A
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" e4 n; _# s4 J根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。tvb now,tvbnow,bttvb5 R2 }, j# j2 B$ V
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4 Z! L+ L% p! N; v4 x g+ y0 ros.tvboxnow.com國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。3 w. k: J# T4 U7 }5 n1 T3 ^4 L
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> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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3 m, A: x: a) @4 o5 p% }4 j3 ^2 Wos.tvboxnow.com使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
. k t: P2 ^+ i) \# G免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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