> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：& Z0 `7 ~/ z+ N
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+ _8 J* m8 E; C1 @" x% M> 維持人體生理時鐘的動力。os.tvboxnow.com# F( ]& S' K, ~5 E
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3 W0 V# n1 V% n/ ]+ r+ M9 v& h# H> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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! E# a' U* `$ E0 {6 U# c6 S5 Utvb now,tvbnow,bttvb在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，os.tvboxnow.com' U% _% R" F9 b0 `5 X# Z
> 松果體就停止分泌了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g1 U7 r/ f* Z2 o$ m6 R; O
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
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> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
: q- ~* X! L2 z& Ktvb now,tvbnow,bttvb> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c R7 \$ F: a. i5 q% z% x9 O! e
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0 e, d0 c, i: a, H+ h) h1 gtvb now,tvbnow,bttvb因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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; r. ^3 l& _3 Z& eos.tvboxnow.com> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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5 I4 O0 c# B* z; s$ C+ ~4 ios.tvboxnow.com使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
8 w- I3 _# @3 ~9 J2 ^) Q" x免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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