最佳肉
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
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最佳汤 tvb now,tvbnow,bttvb) }% i# p& b6 @* l3 }* Y
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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$ k) Z4 A' p3 A6 W公仔箱論壇最佳护脑食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X: t* \9 R1 {8 N
! z9 ~7 i3 L7 r r6 o% D, H4 R公仔箱論壇 有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 tvb now,tvbnow,bttvb0 u+ G$ F6 w2 `# D
7 v' U( ^+ [& N, A0 {" j最佳纠酸食物
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2 M) H* V3 D% q9 P/ a6 D$ K$ z8 i 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 7 C7 x/ S7 @- W; T0 q
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佳零食 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y& R3 P5 W. E& F4 T/ |0 S- ]4 }
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。 |
發表於 2007-7-1 03:44 PM
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