1、光線須充足 |9 b1 K9 n, u( Q8 n$ S) [, ]
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z) B# |1 Y: u9 I4 L0 g; H
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2、反光要避免公仔箱論壇+ F1 R! P5 l$ d$ u7 [! c
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。5 F7 S2 U( ?4 v% {
t3 h0 ~/ K7 q; f- S3、閱讀時間勿太長
1 z B! j& [* l) J# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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& l* N9 }! z* T Y) u7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、坐姿要端正
+ V( c2 I/ n* `* w3 Z& Jtvb now,tvbnow,bttvb不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。公仔箱論壇) M4 P2 w5 m1 U1 J- ?
2 r& n) L; H% @$ e* t5、看書距離應適中
; Q& W. [5 H1 A u, ios.tvboxnow.com書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。公仔箱論壇0 l5 {. x' i/ v& W" d
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6、看電視距離勿太近公仔箱論壇, i) w+ H/ w( M% X* ~
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。* T6 o. q# Z- p' j- t
0 `* [) k$ Z* |; a7 v1 Y3 ^7、睡眠不可少，作息有規律
3 H. @% S+ a: dos.tvboxnow.com睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I# ]8 m2 n; J/ L% E0 F% c
& s5 E( {7 M% @! Z8、多做戶外運動
& X$ U T7 v% Q% N+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }& \0 b$ G5 N; A- \( Z9 U
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9、營養攝取應均衡
3 c: ?7 j( d W0 Xtvb now,tvbnow,bttvb不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
8 J+ M0 V/ ~/ }, A* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b0 l+ M8 J2 V- O
10、定期做視力檢查
) `% j( H' x8 T O凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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