材料( D" d& r A7 x7 T# u l
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升公仔箱論壇- D& K0 T c5 t; Z* f6 Q9 Y; S
& F0 S1 V. F& v3 v9 H* Cos.tvboxnow.com
0 {9 ]5 z+ ]& i/ E! u公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb; `. F/ E( n& n, N+ b
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。公仔箱論壇& F" I0 K q: E/ ^, c
' }$ i9 W$ K& \3 e+ B1 ytvb now,tvbnow,bttvb2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。tvb now,tvbnow,bttvb5 b# D7 u- T5 L
公仔箱論壇1 x: L: X9 H: X% u0 y% p) m
3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。1 E8 P' C# O& v0 ?
3 \; T0 W) ]. ?' I0 R
公仔箱論壇, G! F( n1 V( o6 e/ I1 p
如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k* ?' `# A! K3 S1 G
|
發表於 2010-9-15 06:43 AM
| 
發表於 2010-9-15 09:31 AM
| 