最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
- z( M. w( D2 ^* G7 I5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: @' j) f/ [9 q6 [' I) T# {tvb now,tvbnow,bttvb身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。tvb now,tvbnow,bttvb! t& b# g; A& r9 O, u
公仔箱論壇: t1 h. l: `% p7 F' O! M% N
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，os.tvboxnow.com/ t) E; k6 T( n( d
+ {7 ?+ M* Q* t: k! r/ m這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
, k# b# g, ~1 J8 Y% Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F/ h6 e: o r9 H3 S
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，
6 H5 b! h2 }- ]6 [# M公仔箱論壇
P; o) P# ^2 Ftvb now,tvbnow,bttvb大地溫度尚未回升。
2 u/ A4 B- e4 ^$ P
+ R) e" L- b' M2 K# n' D/ U5 [1 O0 } 體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，. h6 z6 u8 B. A8 g/ w0 W! D" c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L A4 d, I) z7 Z
你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
1 W; A9 e& U% _* J4 J0 ^" }1 D1 I
或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、
3 I0 m+ B8 O0 ^ T) m! ntvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com# M9 w4 p; V( H# |0 ^9 h+ h
熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。 |
發表於 2007-6-28 02:05 PM
| 
發表於 2007-6-28 10:43 PM
| 
