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淺眠期 U5 N o4 I1 R" s4 _* I8 b
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。os.tvboxnow.com8 e! }) V2 q& I
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排毒期公仔箱論壇6 j! y- i) P6 M8 R) N t* G
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
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3:00 ~ 4:00
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! q4 [$ @0 l; [- j& Y9 s 休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。os.tvboxnow.com- i2 J; A/ e+ \/ b2 N8 |
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9:00 ~ 11:00公仔箱論壇- X/ ]$ k, Q/ ?5 K
. q1 Q0 Q O9 O/ |( z公仔箱論壇 精華期os.tvboxnow.com! _& h2 [7 p( i& _' z, q+ g
% c0 _* @8 _5 ?" V, [# Z, W 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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- ?9 \* ^: }0 v% rtvb now,tvbnow,bttvb12:00 ~ 13:00os.tvboxnow.com( Z# X: ~: S1 Y) u7 H4 ]$ W
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午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @' s( x) w/ B2 o# W% V
公仔箱論壇: p3 | B8 p! Z' X
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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1 u( R9 P- F' I14:00 ~ 15:00
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高峰期3 O7 T; Y1 s: Q! [# _* |# \. U
公仔箱論壇6 d6 e5 ]. b, I, {4 a9 y
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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- G9 @* n5 ~, E: w公仔箱論壇 公仔箱論壇* P6 m) U& _% k9 G: b
16:00 ~ 17:00
! H" Z8 @6 t7 Q8 Y* K; s+ q+ m$ W
低潮期$ T" X1 l Y; v, \7 u# B
公仔箱論壇2 M, }6 o0 [! ]+ S- c4 J
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。3 U3 b+ U$ } R- M" O, F3 E9 Y$ J
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17:00 ~ 18:00$ ]# t- V" E. J2 F' ^8 d( {3 B
R( L# [: j0 F公仔箱論壇 鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇. E. r; @- c. n7 q7 c$ m3 |: Z$ x
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19:00 ~ 20:00os.tvboxnow.com1 |7 ^" U9 j. r1 J c9 g- u
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暫憩期
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7 I2 r1 a+ S+ M" J 最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb8 \. _1 ~9 t3 l
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" h: V- C% m. e; q+ y% i0 x6 ~20:00 ~ 22:00
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7 C1 Q' z, c/ E* [9 W% _) P- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜修期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L! `" Y& h5 M4 s/ H1 \- \9 z
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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夜眠期公仔箱論壇- w9 q6 m7 j; b4 `* c7 L9 V
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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