可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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$ P/ v/ Q; O1 l6 i- e6 b" d; K公仔箱論壇愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
5 s' ^( J) k. d: Z3 J: x0 Nos.tvboxnow.com1.一個西紅柿或是蘋果一個
/ Q. A- e+ r9 w2 I$ E( rtvb now,tvbnow,bttvb 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
, }, V: t ~+ ^; }1 d2 m1 w. F2.一杯醋os.tvboxnow.com; Y" v4 ]: h; | a/ k
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
) s4 Z3 C# Q, h3 K: D( r5 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.每天一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb N7 J% N* E# _( J8 J+ u* [
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。公仔箱論壇* D. S) s! P# N
酸奶的其他美容功效：
( [9 _8 ?( z S: |! B/ z7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。公仔箱論壇( o, x/ I2 l. F% R- a
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
9 C9 d1 s' W: C8 U' f; mos.tvboxnow.com4.一杯豆漿公仔箱論壇9 t8 l/ e4 P+ v* f* w* @( F: o8 D
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。os.tvboxnow.com5 H0 I. }- J( x0 `6 l. P8 D, o" Z
5.早晚兩杯白開水1 l- X1 {) {$ z
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。1 e4 a+ {, U+ [, Y/ m# b
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
+ \' d/ u$ k3 s0 O! }" F2 _/ R 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
9 ~2 Z$ D8 v! W6 c5 dos.tvboxnow.com6.一杯茶5 S* Y* U6 n( A/ G9 ^" y
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
. W+ o( i+ S7 E5 {( ~ 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
, S$ z' y0 {! ^) H/ f. \7.每日泡一次腳os.tvboxnow.com+ Y7 n6 t: o `6 z1 A' U
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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