【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb# X/ p/ C: N: @0 r. ~+ N
: v5 Z2 h8 l; S8 |# x: m# R「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，os.tvboxnow.com5 N3 D$ {( u0 H( z) w2 F2 l. r q
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。os.tvboxnow.com' Q1 n: a O8 A: }2 k
6 q3 |$ C3 ^, _; t- aos.tvboxnow.com但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。os.tvboxnow.com4 y/ j4 {9 S9 M3 }- [# T5 [
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《抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O! J0 l% S0 a2 D' D
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb4 e4 v4 a) F! X; ~1 }) d; d7 y
" @3 A& L# J5 o% c! W2 s0 x《控制體重》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z' r. {1 }0 j6 P
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
* y* f5 f% c, U3 A% Rtvb now,tvbnow,bttvb增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》
! e3 E, J }! E公仔箱論壇咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 % W- [3 z4 P) }3 o5 r7 [2 {5 v' `6 R7 b
3 U% z5 Z/ z1 I& e7 U9 Z0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《利尿》
( x \7 x8 Q' H$ H. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
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《改善便秘》7 j# T$ [! _" N+ |3 ^
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
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I( f+ `; X3 C* D; ktvb now,tvbnow,bttvb《降低患腸癌或直腸癌的機率》
7 \ o0 E$ e3 W% j) P6 ltvb now,tvbnow,bttvb咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》
* l. U3 Q5 U. h) T咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
: g! I. s0 u3 E. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p O9 c. E/ z7 I《增強身體敏捷度》
& X( a7 Q, ]' ^0 ^( Jos.tvboxnow.com咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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7 y( \- V! _' x# l r+ Q" ktvb now,tvbnow,bttvb《降低得膽結石的機會》
: S& c; k; B# t6 L+ g" o0 [tvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。% h- M% E- C' L* r: c1 a/ R* b
2 A) m) N4 v( h F* w* I5 h此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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* }0 {* t! x2 y; |% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?1 J; L \! O5 `2 ~" D' t. W0 G4 u
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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' t! }; p: @3 k當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
* v( w- m5 t! C: U2 k公仔箱論壇‧發育中的兒童公仔箱論壇6 I% R4 j' k8 b( q- f
‧懷孕期間os.tvboxnow.com' U, V: w2 |8 b* c G, e5 R
‧正在授乳的婦女
# q3 D% l( X3 H% J3 jos.tvboxnow.com‧老年人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g9 p. E0 L3 |5 p& U6 T
‧空腹前（或飯前）公仔箱論壇4 T2 V$ _2 ~7 G' b5 z
‧腹瀉者
: z. h \# x4 I' l+ I* L* q: P‧胃酸過多的人
4 r" @* i* @7 u" J" ]! C' t7 H+ Vos.tvboxnow.com‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者os.tvboxnow.com9 U) w+ k: r' n* ~2 t2 N
‧患有腸道過敏症候群者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p- n9 \; v: ?$ I- h: N% F& D
‧抽煙的人公仔箱論壇$ Y2 h6 m1 T u: T x. c! v
‧喝酒之後
R3 d( W, G4 T) O+ _3 U/ J公仔箱論壇‧容易失眠的人公仔箱論壇+ B! [ m9 W# Q
‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb" c% n- b% R- Q2 w" H% A9 _
‧正在服用鎮定劑的人公仔箱論壇6 i- S/ ?7 t4 A6 r+ C4 ^6 f
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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: H/ B' n8 c" W; T) C《咖啡的健康學問》os.tvboxnow.com- ?# s- |" R9 ^% K6 Z6 R0 K. ~* E& r, s
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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! {7 I W7 e" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
! E" v6 E. |5 yos.tvboxnow.com01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。os.tvboxnow.com; R! }* ]; Z8 K* O, e+ ^- T
$ w1 D/ u1 a3 j U' c8 K2 L02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @" G& a* U4 S0 u& F; \" F
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 - L3 N1 q! K' T* {0 }4 Y2 m2 v9 l
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，0 O. U$ H2 F( S+ A3 S
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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