【咖啡新觀念】
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t1 K( k$ O* `. j2 K
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _5 r' l* c% ?+ m) f% E
/ Q3 O2 |- ^- K7 C C2 f咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。 ?9 f2 w4 \0 F1 T4 L% `( c- j! g
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
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% l$ e4 b7 G7 J) B5 E" G) j6 }0 Cos.tvboxnow.com《抗憂鬱》5 K8 j- {5 y1 U7 M8 Q
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇. F5 o9 l& v& x: j
/ ^, B. V) k: [2 y. H$ d P- s9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《控制體重》tvb now,tvbnow,bttvb5 X* ?- [3 h5 ?
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，* D, ?) o6 }. k, r, w5 F& G
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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, q, {3 R5 M; Z( v公仔箱論壇《促進消化》
a; Y6 h7 s7 h& {9 [0 {$ S咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb0 f' G# x- ?- @0 U' q3 j
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《利尿》
8 ]: [; F" n( V2 Ntvb now,tvbnow,bttvb咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z8 U( j- b# k
- x; N! e' K) Y; k% \6 \ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善便秘》
" x& C7 x! t# ]; [) c# D3 {5 m& ^公仔箱論壇咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
' E U+ X+ ]: Y( P公仔箱論壇os.tvboxnow.com0 z6 h1 C3 N! y1 f: ^
《降低患腸癌或直腸癌的機率》
; i& |, [3 Q0 l( g; ]咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》
7 Y# r0 g @* l3 W+ t# r/ \咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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3 d7 b3 ~' i# ]- z2 v/ Y& V0 |7 jtvb now,tvbnow,bttvb《增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb" L% I2 q, u* g ~: S
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》os.tvboxnow.com) W8 X5 j- ^7 Z% Y( x+ z
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
1 S& S( B0 g+ btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \: e9 n2 J- {+ q
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 J( ]9 c' R2 j3 d
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※咖啡對身體的危害公仔箱論壇$ R4 ^! c& k2 l' N8 _: i) L
※ 哪些人應該少喝咖啡？' s: k2 ]( E1 z' ]# g) E9 f
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
! M6 S0 y; [9 K; S‧發育中的兒童0 d, `: Z4 I6 B- l D3 Y
‧懷孕期間
0 J; ~* a. \0 B0 S/ c s公仔箱論壇‧正在授乳的婦女
& C3 q" K1 q2 { b0 x) k o7 D7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧老年人* u4 ^6 E; \7 \2 z
‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb) W# |* V! L: |2 M$ Q
‧腹瀉者
; z f! Z" V* h$ O( ros.tvboxnow.com‧胃酸過多的人
& R2 y& [, q1 I9 w) g; S% ^tvb now,tvbnow,bttvb‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
! L1 U; `; B0 p/ p‧患有腸道過敏症候群者
* ^, N4 D- {6 Ctvb now,tvbnow,bttvb‧抽煙的人
+ c; w% C Z, p: y公仔箱論壇‧喝酒之後
7 `; u0 z# [$ ]$ g2 N( P公仔箱論壇‧容易失眠的人os.tvboxnow.com1 { I, j1 `. u- f7 K4 Q; u& D
‧有精神方面疾病的人
( \6 j1 v% h$ a1 L% Nos.tvboxnow.com‧正在服用鎮定劑的人& q+ j& ~" X L" N& C
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f, j! y N, F. T. W4 k
( V$ Z. j% H# |2 \" \, L3 t《咖啡的健康學問》+ p$ L" s) Q3 `
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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+ u' u- y, c# y! R& R7 U7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： os.tvboxnow.com5 A! X1 P, \6 Z8 M) B" a
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m* ^; j* t' ?1 p$ @
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04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)os.tvboxnow.com* Q8 x1 C0 v0 k$ B, {; v4 h' U
7 M% f4 e- y% d* F$ o) R+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。2 R) ~0 T. ?1 ^! c ^9 S
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。' Q- \& B! e R |( g _' t c3 c$ x
3 u# O- m" j* x4 W1 y2 H/ `7 v08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 1 T/ r3 L! n. `
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 - L+ ^: ^7 X& z+ @
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，os.tvboxnow.com& f3 X* [. n! t7 t2 |) m o
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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