【咖啡新觀念】os.tvboxnow.com( ]/ ]$ {9 F( g, S) {
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
, E. N& D8 H5 P/ |0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。tvb now,tvbnow,bttvb; E5 a2 b/ v7 A
3 F/ \+ ~- n6 s) |+ H1 I咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
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- [( v$ u: ^! d! k公仔箱論壇但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。os.tvboxnow.com: u0 p- p7 @6 W- P/ W
& I; @' T" H2 c8 m V; E公仔箱論壇《抗憂鬱》
/ S( R7 V" z" C. n/ n9 I: n: p# Q* M公仔箱論壇少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》
8 y( O# o1 s6 R5 Btvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，, }+ r! K h4 n. O. _+ c1 h& y
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。0 i9 j( `5 x( ? i% X i
+ e: {% Q" T. g X《促進消化》
, N# K: F8 j8 |, t( B咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
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% p( c, m7 o0 f: \0 C公仔箱論壇《利尿》
( p) r; p2 ?7 s- _" l |咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。tvb now,tvbnow,bttvb7 I& k) q0 |* x+ \; ^, r; B
5 ^# V8 U/ T7 L- `/ }( q9 a4 [《改善便秘》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M" L/ ~0 k" N3 f
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
+ t' C# w+ Y3 ]9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- v; \" Q6 k) \- Y
《降低患腸癌或直腸癌的機率》
Z+ N4 g0 H. s5 f6 O9 a9 \" F' j公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。 0 T/ ?7 r+ N9 f- x |
; B% S, ~3 r' Q. V0 `, ]公仔箱論壇《止痛》
& n! L: H8 h2 `* N0 G咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A) p( ?( Q/ U; R& f4 d( s
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《增強身體敏捷度》( E( N7 O6 p$ i$ F# k
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》
8 V) M. m+ q2 @" N, \tvb now,tvbnow,bttvb最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。os.tvboxnow.com# U$ X# o: s9 R( v
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此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。os.tvboxnow.com/ ]" V* o4 U; }' ~2 f" ?9 E+ }9 O
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※咖啡對身體的危害6 s+ b3 F8 F: |* s* E8 G4 V
※ 哪些人應該少喝咖啡？
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
* K* M; H) F7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧發育中的兒童
C6 ?) r# L7 c1 F7 a‧懷孕期間
2 [% Y, B( t% N公仔箱論壇‧正在授乳的婦女
1 l R" W2 W, w0 Y+ `‧老年人
0 y" }+ D1 O% b3 a# G5 |tvb now,tvbnow,bttvb‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb! W5 u5 ?+ x/ _4 c" `; z b
‧腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {5 d8 e! L( T) z8 ` `
‧胃酸過多的人
3 b& b. @8 h" n. y9 I8 L& ~' G‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
% c4 Z( ] u3 F) e$ T; x+ v% _) q公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者
# O& n/ K8 h1 n1 J. Y% M# a& `" yos.tvboxnow.com‧抽煙的人公仔箱論壇1 o+ [+ D& i7 q: D
‧喝酒之後( K$ @5 E1 T, Q4 d9 ]# B
‧容易失眠的人公仔箱論壇9 m) m O* q" ^3 X
‧有精神方面疾病的人 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n0 G1 A' Y* i/ ~/ }
‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb' n0 N4 j. j+ E
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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, \0 T! l% t+ L/ G- Y' C《咖啡的健康學問》
/ d5 P" `. S' c5 ~5 l醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： os.tvboxnow.com0 L5 K' V9 ^7 X4 d7 x' f6 h
01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o; G2 }" z6 x& M0 y6 W# T$ `$ v
$ Y( n3 I' e6 F D8 z公仔箱論壇02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。# G& Z' o& L! T) l
: G& T) b9 t- K" [1 @os.tvboxnow.com03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J/ q+ E, ` Y/ W* g( b- t
* S3 K) B+ `9 ?$ Z2 Jos.tvboxnow.com04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。tvb now,tvbnow,bttvb) |3 o2 ]* `% x
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)公仔箱論壇- K' E+ X- v6 r. q3 |
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06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb+ p% T1 _: l* ~ A z
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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- [7 b, P! O% T W: l. jtvb now,tvbnow,bttvb08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb/ p P* ~; s3 x0 o* p$ E) P
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，os.tvboxnow.com2 ~- \7 |/ T, n- D7 Z2 P
這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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