喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
0 @% p* x. ]# X, C- S5 Z+ V0 k冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
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]% v# T4 v0 Z3 T1 [! }5 Q- t4 ctvb now,tvbnow,bttvb1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 os.tvboxnow.com, q. E2 |: \4 I; q* f. O8 z
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2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 公仔箱論壇5 @, k1 ?" z. a/ W5 @
' j0 t4 X0 F1 U# M" e# I" @2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 6 Q9 f$ t4 g V7 J" i
8 y, q2 ^5 S2 k v# V6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 公仔箱論壇6 @! R) ^) g4 \1 g: W: [
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 $ l) W) m0 n; W0 N3 j+ s8 h& M) _
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8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 : m% g1 d! o6 @9 q! g! i( X* B
# u; q5 R" t# j! B9 Ztvb now,tvbnow,bttvb9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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! S, \% p# b7 B/ t2 d( @咖啡的認識 公仔箱論壇 m! F1 Y9 s, T0 k6 L+ e1 g
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★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。
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0 x4 j9 ~2 F; s/ _& A" A★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
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% e$ l( [, p- {) wtvb now,tvbnow,bttvb★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。tvb now,tvbnow,bttvb/ r/ H9 K0 u% C0 D8 h2 o t1 s
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1 i) x$ ^5 c; f2 w6 d+ W% I咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
0 U, B6 m6 ]) F% t) X飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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