1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。9 K n2 F; g' A# O. T& Y. {( |
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
( r2 L9 B9 {; o4 L, C" ~os.tvboxnow.com3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
7 x1 S7 I" ~0 ttvb now,tvbnow,bttvb4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
6 j% v+ ^1 Z& W& m5 Jtvb now,tvbnow,bttvb5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
| 
