材料. E: q2 n- d+ q% N/ w) o2 P
燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻
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" ?; r B" ~: P, Y y做法
( o- ?5 {3 P5 }! utvb now,tvbnow,bttvb1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。
W0 f0 d. U2 ?. [- _3 I4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]2 | V ]# ?# R4 ~
2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。os.tvboxnow.com6 }5 l- |) y T5 P) f: A
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb* v1 C! K$ s S0 R! `/ A9 T% U
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4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。! j) G: W8 _! o
9 ?* D/ v* v! x8 z1 c7 t$ K- M Jtvb now,tvbnow,bttvb不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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