健康膳食十則os.tvboxnow.com+ h4 K* k0 C. K! j8 ~$ W6 J) T
3 m- z B$ C2 i" R$ `% Otvb now,tvbnow,bttvb 1.每人每天一瓶奶。
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! O9 Z) w% E! n& w- A0 }" D( g 2.每人每天一只蛋。
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7 K4 F' w7 r: P- rtvb now,tvbnow,bttvb 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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- A) G% I. ~, B/ x8 M( O 4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。tvb now,tvbnow,bttvb0 l' L# |0 m e ?* |' ?
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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, _& v5 Q# @5 C. u& j( G1 m' h Cos.tvboxnow.com 8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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