1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb; t* h b+ \. ]- W7 R ~
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^- r: D$ ~5 P* q
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
: a. E) u# @+ P# {公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }, v) \0 O7 T {
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
/ O& r# L/ _. f' ]os.tvboxnow.com7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 os.tvboxnow.com4 p& H5 D, d; X5 y1 b# h/ F% X/ p
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
' h0 `! k' x5 v) J8 {9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
% `6 d5 @. B `5 O! m. s9 X) { ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
' Q1 w0 j( }/ U11、刚出炉的面包不宜马上食用。
1 r6 s7 s" q- los.tvboxnow.com12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 公仔箱論壇; {( ^, _, U g0 D
13、天天喝水八大杯。
+ N* N6 P: D% [( v) M14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
' t' D. X4 h. J& V6 e" e7 u15、白天多喝水。晚上少喝水。 os.tvboxnow.com1 ^9 B1 I# r4 U x O$ r) g
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
/ C: f+ n3 |7 |$ H% I' \公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
: h9 `3 B/ ^1 a0 h: a/ L \tvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
: q! x0 C3 m2 e5 Z! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
; l5 W1 d1 `; \" J20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
/ z1 B2 l* L' E/ l2 T n, o- y7 Sos.tvboxnow.com21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 os.tvboxnow.com7 U4 N2 S" D6 n
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 os.tvboxnow.com4 ~ P7 W( S! r
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 公仔箱論壇* p+ ?$ K! C4 T9 a
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
) d# w3 k& [8 }公仔箱論壇25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 os.tvboxnow.com( J' S2 ?; H2 w. H: E
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 2 W4 E& b. z; o3 R, f% F8 N
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 ' E* ^- c+ O3 f
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
- P: P+ @# A1 N29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 tvb now,tvbnow,bttvb9 @8 x4 b8 J' f2 z8 n# ?, ~$ }
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
! E" [6 S3 d' }0 a31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 6 M# \6 y2 o n, D
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
" ^1 P+ v2 C( Xos.tvboxnow.com33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
9 j* W1 w; X, L W @+ H4 `: V34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
4 @; K% y& r$ i5 t. I" | W35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P& @: _; S* N4 V& I
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
6 }+ x* _- H, F4 [- O6 B6 Z6 Q; m37、不抽烟。拒吸二手烟。
' `$ ^ I2 W, C* _os.tvboxnow.com38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
* \) Y: Y; _# s; ?公仔箱論壇39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
( t! L6 l4 c, Y5 u5 S2 K) }9 N40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 ' W7 [# d* l' K( |" v4 d7 j# o! @
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 * t* B( o! Q5 Z
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
0 I: q" d4 O. v5 bos.tvboxnow.com43、维持理想体重。不过胖。 9 r4 ]5 ]- ], C" g- X5 H$ p U4 ?
44、保持规律的生活与运动。 tvb now,tvbnow,bttvb4 K, l8 {2 c; g6 k$ H Y$ Y) Q# k3 b) S
45、保持轻松愉快的心情。
8 G5 n3 K- X& nos.tvboxnow.com46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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