1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 os.tvboxnow.com: E9 W0 u7 f- Y! |2 k2 \1 J$ v- ^
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
6 r! o% F8 b c3 G$ J! ~ gtvb now,tvbnow,bttvb3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
/ Y* D3 ^$ n) @公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
! t) H! i. o) p3 a; G# t公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 os.tvboxnow.com! O$ C# g7 Q' _
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
' }, ~3 t* q" s! qos.tvboxnow.com8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 tvb now,tvbnow,bttvb9 u! z. H6 {6 z% ~
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb0 t1 L4 f) h" q; e+ {3 `
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 公仔箱論壇& y" x( I p+ f! v2 d
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
7 S0 X6 T- z; P0 e. z" ?; Ios.tvboxnow.com12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
D1 S# E1 q: T1 _tvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水八大杯。
: W1 ~0 v6 \ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
, s$ p; B) r8 ]" a% ~& J" ?公仔箱論壇15、白天多喝水。晚上少喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h7 b; T7 `! I2 r* O) V
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb% _' M0 R3 R; [ K4 K
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 公仔箱論壇( J0 V* ^) I& R L; {
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
' Q3 A5 y. X: A& H' c) C1 ^. t公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb# `, A1 J* r! }/ D) Z
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
" p. L" U, ~5 k8 nos.tvboxnow.com21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 ! B" e: v( Y" M
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
9 k+ V& ^6 F% w9 F; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 z1 L. y: C( W6 G0 ]. I" m
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 : N6 h$ k( t5 r+ |- B$ t2 A
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
" O6 v* _" C" v26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
/ ~% ?' H* V/ u7 C% S1 {8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 . |" Z% p( q- l" ]8 e3 ?$ B. Q- _
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
; c$ U, P* R; v4 e% i8 r29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
; ?0 w, a$ L1 @* M8 u* jtvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 tvb now,tvbnow,bttvb' k& l, K8 D" D7 K+ O# ]1 V% v3 q& d
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
6 ?! n2 d" }5 j# {* f7 i0 [32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 # N" Y, ?5 b/ V! V7 O* `
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
v! F3 j- l+ g. ]) G- J7 sos.tvboxnow.com34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
3 B! G$ F. s$ M aos.tvboxnow.com35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
) F7 _+ @, E! E3 F. s8 u% Los.tvboxnow.com36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
8 J4 Y# ]% v( x37、不抽烟。拒吸二手烟。
/ K+ t7 j2 ^+ M1 r2 w8 _$ c, K2 Gos.tvboxnow.com38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
7 H7 O. E a4 N& {9 h2 F8 A39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 公仔箱論壇% M9 g' {3 }' R! v3 O
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
( W! C% u. G5 w: i; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
/ d: M4 m4 T/ [42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 tvb now,tvbnow,bttvb; Z0 Y; G; d/ p k) I
43、维持理想体重。不过胖。
5 C2 g8 O, H5 |4 Q$ p! bos.tvboxnow.com44、保持规律的生活与运动。
. o! @( q7 [! _: ~os.tvboxnow.com45、保持轻松愉快的心情。 os.tvboxnow.com }4 B, J+ h. k% p4 [+ I
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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