[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、$ e+ x, h/ S  [5 F- O" N
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，% K, a) S* L- G) o( p# s( f
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 6 [7 K1 s, Q' e$ A, C
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o0 l$ D+ B  I
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力： / s0 b/ U2 r0 h- e1 v6 V' {0 f* k
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　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血os.tvboxnow.com( u1 C% C- L' o. W" q
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。os.tvboxnow.com, |  a2 t0 Q! X1 H& _
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提tvb now,tvbnow,bttvb- X3 f) L" N" `6 S6 S" a* f
高思考反應的靈活度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z" }7 v9 F6 V0 [* b/ s7 {3 P
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：公仔箱論壇; _" |! D( Z& Y# A
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　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾) h4 @+ ]- ^# y/ ~5 M
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 os.tvboxnow.com* d. S8 g1 J" g+ S" [
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　　3。增強抵抗力： os.tvboxnow.com" l) O' _' ]2 A$ R) A( X: T

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造公仔箱論壇) X/ v: C0 \, S+ L$ ^
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。

　　4。防治心血管疾病、降血糖： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?% d( w3 r" `9 E. _7 Z
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子公仔箱論壇8 K$ i. D( ~7 f1 t6 y: ^2 R+ O' J
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D) y4 R" e4 ?% `0 J
1％，具有止血作用。 os.tvboxnow.com( X, w. f$ J) K  Q* R

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展tvb now,tvbnow,bttvb) C0 A- j9 y: b# h
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。

　　5。殺菌：
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有公仔箱論壇3 N6 E2 o" E3 Y) ?; z
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分) Z- F* b. k& F& B
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 - J* ^% }9 J: U0 a

　　6。促進消化： os.tvboxnow.com) Q" l1 m# t$ f

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。

　　7。抗炎：公仔箱論壇/ I6 U8 w3 Z! F- ~- G

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果8 x. K& U) }1 t' F, a+ j
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫tvb now,tvbnow,bttvb( s+ q8 y& d* r5 W, _! A- @- I$ L
有消炎作用。 os.tvboxnow.com! c" C* e- l8 _# |6 w7 W- }' Q

　　8。治療風熱感冒：
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　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c1 {; S; K% c' ]% r
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食os.tvboxnow.com* p7 ]4 w9 }( A2 ~0 Q
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。
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　　9。防治腎結石： os.tvboxnow.com5 c" [5 m9 T# X% C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _7 E5 ^+ B3 }* c( d
　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I; [/ |# E$ ]
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者tvb now,tvbnow,bttvb: h4 J% i  b5 b) W9 E$ U$ t; z
的結石減少、變小。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~2 F8 Z3 `: z0 Z: s. ~  t, Z

　　10。祛痰：

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑os.tvboxnow.com$ ], n# A' d2 x( Q" ~
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順) M! N& F  X) r8 X( }
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。公仔箱論壇! @$ e% J: y0 Q) u: F0 |# q( N

　　11。補鈣： os.tvboxnow.com" Z2 {2 o3 ]) \; I6 b9 v- M

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最4 ^# r+ Q( I% S" F" c: D' J( e
好還是連皮搾汁最有營養。 os.tvboxnow.com  J4 c9 Z5 N, _5 x
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　　12。治療風濕病： os.tvboxnow.com8 F8 r3 C2 o2 a1 v) ^5 V

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。

　　13。防止壞血病：

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18公仔箱論壇4 i  B1 ~; A9 k' e5 M9 y6 E
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病/ R1 D' I; e1 w
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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　　14。預防艾滋病：
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手os.tvboxnow.com0 i- n, f8 ?8 [2 m' I
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u  B2 c& r  G/ t4 i
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋+ k: F7 D, C5 w4 K$ u" t8 q8 X  ?% Z
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％) R# V' |7 v2 }7 C; f8 N9 y* f3 K
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍tvb now,tvbnow,bttvb" [) o5 h4 w1 ]% n
然有相當的難度。

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