乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。公仔箱論壇# C; j2 u4 O; I) X# h
5 I7 D+ {* p0 w# K# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]$ q/ b' m6 m* `. R I
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看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。os.tvboxnow.com' L Z" R% g" p1 m7 d; |: t& B
6 @2 V' @* ~+ L# R% | 任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。) }; @+ k* O+ m5 J2 A4 F
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觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。3 D2 m; V* Y. m9 K
. S6 u; |, |4 m8 T6 j6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。tvb now,tvbnow,bttvb2 R/ U$ W$ t5 i Q; [0 \& @- M
' F7 b, M. T6 t. h. J2 e. s 擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
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. D% n' E3 o" j! F 另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：
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% D+ J! ?) [* S# A' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n% e, r, e" ^
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心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。
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: Z, t7 U$ }, @0 {7 c, R: W# } 二、健康的飲食
# x+ G. g0 w) G9 b% Q0 }0 V0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F" H+ G; b* d4 X( `' |* }2 d) Mos.tvboxnow.com 遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。
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- q0 [" w7 c" O! |( a) Q' e5 Y/ qtvb now,tvbnow,bttvb 三、重要的妊娠哺乳os.tvboxnow.com, A: s: O) x; e. o3 @
1 I2 b+ }% z( |* Bos.tvboxnow.com 妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。; I6 q* |' V6 @) L$ _" U
( p I) I! O7 I, W* S' kos.tvboxnow.com 四、定期檢查、適當運動
$ B" f& r! I. f" {3 p. }os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t- u3 x/ @! W5 n8 s
每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。tvb now,tvbnow,bttvb, I2 X& v \+ b* J
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五、和諧的性生活
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和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。os.tvboxnow.com) K( d/ R5 \/ d: W1 [( {) l* j+ g/ T
5 O, D8 i4 i: {( {3 gtvb now,tvbnow,bttvb 溫馨提示：
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月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。 |
發表於 2007-6-12 09:54 AM
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