1．经常在餐前吃西红柿
+ j# t) H8 t* q, Gtvb now,tvbnow,bttvb西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
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+ \" {) m9 F# g' n, f5 A" R5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 公仔箱論壇' J2 h7 ?# T0 w% ^0 C
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 os.tvboxnow.com/ N! Z$ d q" v4 c: \8 P' ]
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3．过量食用胡萝卜素
1 B* Y+ ]( J/ {7 X* d4 O. R虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。 ) L) a7 s$ z1 c4 N
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4．香菇洗得太干净或用水浸泡
7 V2 Q, M, |+ m7 ]* ytvb now,tvbnow,bttvb香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。
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5．吃未炒熟的豆芽菜 # K2 O2 G* l7 @; Z9 k
豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。
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8 n# K+ Y. J; x1 J7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6．给宝宝过多地吃菠菜
9 ] w! q- K5 ? ]公仔箱論壇菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。 os.tvboxnow.com4 F' m3 K/ A$ ?5 ~ h `! j' a: D
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7．给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜 9 o$ q5 y% ^/ G G! r j
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。
6 w8 A! G3 ]$ h, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 E( f% i: j% t( |" ^. G
8．韭菜做熟后存放过久
6 a' H- e8 ?8 ]1 `2 B* V7 c6 ^" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。 os.tvboxnow.com1 i1 {# v9 \0 Q U% Y
% U; S( _8 K2 x0 P% ^8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9．把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃
) W% q1 T/ `& t9 e+ y4 Q, oos.tvboxnow.com绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。
. y! Y. v m w0 K9 d. Q2 Dtvb now,tvbnow,bttvb10．速冻蔬菜煮得时间过长
- o& ]3 H- h6 V# z7 R: P速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。 |
發表於 2007-6-9 10:31 AM
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