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材料tvb now,tvbnow,bttvb- Y% [4 |' w& @* n
魚尾 1條、冬瓜 600克、夜香花 200克、薑 3片、水 12杯、鹽適量$ v" R# W- Q4 Q) m& G7 y
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做法
) k6 M0 m& _( P+ w# j1.將魚尾洗淨抹乾；冬瓜去皮去瓤切粒。
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2.燒熱鑊下少許油，放入 2片薑爆香，加魚尾以慢火煎至兩面呈金黃，撈起後用水冲洗魚面的油份。& i$ P5 v4 E8 Q' W: p
2 i7 k( l& U$ @os.tvboxnow.com3.將冬瓜粒、夜香花、 1片薑放入滾水，再加魚尾，以大火煲滾 20分鐘後，轉慢火煲約 1小時，下鹽調味即成。 : b; E( W- O1 U, R2 y
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發表於 2010-6-26 06:57 AM
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發表於 2010-6-26 10:21 AM
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